肝火旺的人皮膚會(huì)發(fā)黃嗎

在中醫(yī)上，如果身體出現(xiàn)了熱性的癥狀，那么就是證明身體出現(xiàn)了上火的情況。肝火也是一種上火的情況，在臨床上非常多見，尤其是經(jīng)常生氣的人，肝火會(huì)特別的旺，身體就會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，也可能會(huì)患上某一種疾病。這時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，那么，肝火旺會(huì)不會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃呢？

肝火旺的確會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生影響，讓皮膚變得暗黃。

調(diào)理方法

1、食用富含維生素C的水果。

對(duì)于肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。

此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

2、菊杞茶。

菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補(bǔ)，正好互補(bǔ)。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎(chǔ)配以其他藥材組方調(diào)治祛肝火，其中組方比較經(jīng)典的如陳.志謙菊杞茶，配以桑葉等藥食同源中藥材，無副作用，可做茶泡飲。枸杞子是對(duì)眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對(duì)于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，每天取10克枸杞堅(jiān)持泡水，也就是一小把的樣子，對(duì)養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的，重在堅(jiān)持。菊花性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市場(chǎng)假冒較多。杭菊顧名思義是杭州周邊地區(qū)產(chǎn)的菊花為道地菊花，藥效也最好。而市場(chǎng)上枸杞仿冒產(chǎn)地、細(xì)菌超標(biāo)、硫熏等問題嚴(yán)重，購買到偽劣枸杞適得其反，現(xiàn)在假冒產(chǎn)地的問題也比較突出。有不法商販用開放的菊花通過熏蒸等方法制成假冒胎菊銷售。

3、奶制品。

奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成，可提高機(jī)體免疫體力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。

4、均衡營(yíng)養(yǎng)。

夏季養(yǎng)肝，家庭調(diào)護(hù)中應(yīng)該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時(shí)可多選擇、多替換。

5、調(diào)整心態(tài)。

肝臟是好喜的器官，如果你經(jīng)常的心情不好的話，肝臟就會(huì)受到損傷了，因?yàn)楦闻K內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以，個(gè)人應(yīng)該改變對(duì)自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

對(duì)于肝火旺的人來說，每天一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)能夠家親愛那個(gè)身體對(duì)于疾病的抵抗能力，同時(shí)還能夠讓肝臟的功能增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)的方式大家可以依據(jù)自己的喜好來選擇，只要不選擇那些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)就可以。平時(shí)還應(yīng)該注重對(duì)肝部的保養(yǎng)，不要吃刺激以及辛辣的食物。