腰肌勞損最嚴(yán)重會(huì)怎么樣？
老孫是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種骨科方面的疾病，這種疾病的存在會(huì)給我們的身體帶來(lái)很大的傷害，所以平時(shí)的時(shí)候，我們也要做好預(yù)防的工作，患者在得了腰肌勞損之后，應(yīng)該盡早的控制住病情的發(fā)展，以免腰肌勞損的危害出現(xiàn)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下，在生活當(dāng)中怎么樣才能做好預(yù)防的工作。
1、腰肌勞損如果不及時(shí)治療，腰肌勞損的危害是會(huì)引發(fā)腰間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎骨質(zhì)增生等許多骨科疾病，給患者增添更多不必要的病痛，同時(shí)腰肌勞損的病情更難以控制，增大了治療難度。此外，一部分腰肌勞損患者常常因?yàn)檠炊y以集中精力工作，甚至有些患者還因此得了焦慮癥、抑郁癥等病患。
2、肌痙攣或萎縮也是由于腰肌勞損的危害所致。腰肌勞損患者的腰部疼痛的同時(shí)還有伴有彎腰困難、持久彎腰疼痛加劇的癥狀表現(xiàn)，但稍加休息就可明顯減輕，因此上述癥狀很容易被患者忽視。隨著腰肌勞損的病程的進(jìn)展，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腰肌痙攣或萎縮現(xiàn)象，甚至不能平躺著睡覺(jué)，給腰肌勞損患者帶來(lái)極大的痛苦。
生活中必須要做好腰肌勞損的防治工作
1、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。這種腰肌勞損的防治比較常見(jiàn)。
2、糾正不良的工作姿勢(shì)，如彎腰過(guò)久，或伏案過(guò)低等也屬于腰肌勞損的防治措施。
3、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭，這是預(yù)防腰肌勞損的方法之一。
4、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。這也是腰肌勞損的防治方法。
腰肌勞損對(duì)于我們身體的傷害是非常大的，吃的時(shí)候不僅要做好預(yù)防的工作，而且生活當(dāng)中很多的細(xì)節(jié)也要注意起來(lái)，比如說(shuō)坐姿要正確，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的出現(xiàn)，平常的時(shí)候也應(yīng)該給腰部多鍛煉，可以選擇瑜伽或者是散步等一些方式來(lái)鍛煉。
