怎麼減雙下巴呢

很多人因?yàn)榉逝謫?wèn)題都會(huì)有各種各樣的煩惱，有些人會(huì)因?yàn)榉逝志陀须p下巴的問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題很能困擾到許多愛(ài)美的女性，其實(shí)，很多人只知道它影響美觀，但是沒(méi)有了解到它不僅影響美觀，還會(huì)有一定的危害。下面我們就來(lái)了解下雙下巴的一些普遍知識(shí)吧。

雙下巴的危害：

面對(duì)睡覺(jué)的姿勢(shì)可能很多人都覺(jué)得只要睡得著就是好的，但是不同人最后的睡覺(jué)姿勢(shì)也不同，比如有雙下巴的人最好側(cè)著身子睡。

打呼?？蓪?dǎo)致呼吸暫停，十分危險(xiǎn)，尤其有雙下巴的人，更要注意睡眠姿勢(shì)，避免打呼嚕帶來(lái)的不良影響。相對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，雙下巴的人頸部會(huì)堆積大量脂肪，下頜部肌肉組織松弛，壓迫呼吸道的可能性更大。

這類(lèi)人睡覺(jué)時(shí)更容易打呼嚕，而打呼嚕極易出現(xiàn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的呼吸暫停，并可能發(fā)生猝死。人缺氧2~3分鐘便會(huì)昏迷，缺氧超過(guò)5分鐘會(huì)給大腦造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

有雙下巴的人要養(yǎng)成側(cè)身睡覺(jué)的習(xí)慣，以減少打呼嚕所帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)檠鲋蚺恐瘯?huì)使呼吸不順暢。

若側(cè)著睡，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，可以使堆積在咽部氣道的組織開(kāi)出一條縫，從而擴(kuò)大了氣道，增加了通氣量，使睡眠時(shí)的呼吸變得相對(duì)順暢，打鼾的癥狀也會(huì)得到明顯的改善。

此外，睡前不要讓情緒過(guò)于激動(dòng)。避免吸煙、飲酒和服用刺激性藥物。吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉松弛，堵住呼吸道。

怎樣去除雙下巴呢？

1.按摩法：

步驟一：由頸部往上輕拍按摩臉部，讓保養(yǎng)品快速吸收。

步驟二：食指與中指呈V字形由腮骨由右滑向左，抓出原有的輪廓線條。

步驟三：由左向右時(shí)則改用拇指與食指，依下巴線拉回來(lái)。左右手各做5次。

貼心提醒：下巴到腮骨的肌膚最易松弛，臉部按摩應(yīng)由頸部自下往上推，并于按摩后加強(qiáng)做下半臉的按摩，以減少雙下巴的形成機(jī)率。

2.日常防松弛基本法：

外出時(shí)選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線照射可導(dǎo)致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現(xiàn)老化，松弛等現(xiàn)象。

勿吸煙，香煙中的有害物質(zhì)會(huì)破壞維生素C，從而皮膚彈性構(gòu)成威脅。

進(jìn)食時(shí)慢慢咀咽食物，可以鍛煉表情肌的彈力。

平時(shí)保持抬頭挺胸的健康姿勢(shì)。垂頭，表情呆滯會(huì)使面頸部肌肉松弛，導(dǎo)致脂肪堆積。每天可以選擇做低頭，揚(yáng)頭等動(dòng)作，初期活動(dòng)幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應(yīng)，適應(yīng)以后再稍稍加大運(yùn)動(dòng)量。這些運(yùn)動(dòng)在一定程度上還是能減輕雙下巴的形成的。