手腫了應(yīng)該怎么很快消腫？
身體出現(xiàn)水腫是很常見的一種現(xiàn)象，而且各個(gè)部位也可以出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，比如眼睛、手部、腳部、腿部是最常出現(xiàn)水腫的幾個(gè)部位。當(dāng)然身體出現(xiàn)水腫了以后，也有很多的消腫的方法，不同的部位消腫的方法也是不一樣的，下面我們就來介紹一下手腫的消除水腫的方法。
1、燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。
2、蘋果醋
特別是對(duì)于堿性體質(zhì)的人而言，蘋果醋中的膠質(zhì)具有促進(jìn)腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內(nèi)酸堿度的作用，從而促進(jìn)排尿，更有利于減輕體重。
3、花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對(duì)于消除水腫，預(yù)防便秘也都具有很大的幫助。
4、香蕉
香蕉可以說是一種最為平民化的水果了，可是其營養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內(nèi)多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。
5、薏米
薏米不僅是最常見的一種粗糧，而且其具有促進(jìn)人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對(duì)于排出人體內(nèi)多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效。
6、紅豆
紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進(jìn)腸道起到很好的利尿的功效，特別是對(duì)于腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥。
7、西瓜
西瓜也是一種具有消暑利尿功效的水果，特別是對(duì)于臉上浮腫，火氣大之人，更具很好的養(yǎng)生保健功效。
8、冬瓜
冬瓜是去除水腫的代名詞，這是因?yàn)槎现泻胸S富的維他命B1、纖維素，因此也就具有促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒的功效，特別是對(duì)于孕期下肢浮腫者更具有良好的養(yǎng)生保健功效。
上文中介紹了很多可以消除身體水腫的食物，飲食調(diào)理是很重要的一種方法，除了這些食物以外，柚子茶、香菇、菠菜等也也都是可以幫助我們消除水腫的食物。當(dāng)然我們還需要改善自己的生活習(xí)慣，不要翹二郎腿、晚上睡覺前不要喝水等，這些行為都會(huì)引起水腫。
