淋巴回流受阻怎么辦？
淋巴結(jié)是人體重要的免疫器官。淋巴是人體的免疫系統(tǒng)也是人體的防御站和回收垃圾站。淋巴管系統(tǒng)是組織液向血液回流的一個(gè)重要的輔助系統(tǒng)。如果淋巴回流受阻就會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，那么應(yīng)該如何解決這一問(wèn)題呢？下面小編就來(lái)介紹促進(jìn)淋巴回流的方法，大家平時(shí)要堅(jiān)持去做喲。
淋巴液回流的生理功能，主要是將組織液中的蛋白質(zhì)分子帶回至血液中，并且能清除組織液中不能被毛細(xì)血管重吸收的較大的分子以及組織中的紅細(xì)胞和細(xì)菌等。淋巴回流的速度雖較緩慢，但一天中回流的淋巴液相當(dāng)于全身血漿總量，故淋巴液回流在組織液生成和重吸收的平衡中起著一定的作用。
從上面的介紹可以總結(jié)出以下結(jié)論：
1) 運(yùn)動(dòng)時(shí)適當(dāng)飲水會(huì)增加體液，這方面按照一般的鍛煉原則和教練的指導(dǎo)便可。但淋巴液的生成速度主要與組織液和毛細(xì)淋巴管內(nèi)淋巴液的壓力差有關(guān)，組織液壓力升高時(shí)，能加快淋巴液的生成速度;
2) 淋巴液的流通除了“淋巴管泵”作用能推動(dòng)流動(dòng)外，淋巴管周圍組織對(duì)淋巴管的壓迫也能推動(dòng)淋巴流動(dòng)。
3) 只要多運(yùn)動(dòng)都能改善淋巴系統(tǒng)機(jī)能。蹦床是很好的淋巴運(yùn)動(dòng)，主要是由于蹦床運(yùn)動(dòng)的大幅度跳躍會(huì)使人體產(chǎn)生全身有節(jié)奏的‘失重’和‘增重’作用，從而產(chǎn)生體內(nèi)壓力差和‘壓迫’。強(qiáng)健的蹦床鍛煉可提高多達(dá)5倍的免疫細(xì)胞，因此對(duì)淋巴系統(tǒng)的增強(qiáng)功效特別明顯。它通過(guò)改善淋巴系統(tǒng)機(jī)能和有效的補(bǔ)氧機(jī)能，可起到幫助人體排毒，預(yù)防組織癌變等多重功效。
以上是有關(guān)淋巴回流的專業(yè)知識(shí)，日常生活中我們還可以通過(guò)調(diào)節(jié)呼吸來(lái)促進(jìn)淋巴回流，進(jìn)行適度的按摩引流，促進(jìn)液體回收。水是排毒首選，因此保證每日身體所需水量很重要。小編推薦大家平時(shí)可以做做瑜伽、太極、快走來(lái)鍛煉體質(zhì)促進(jìn)淋巴排毒。
