消化不良會不會影響吸收？
人們吃進去的東西自然是在自己的消化系統(tǒng)之內(nèi)進行消化，但是如果消化不良會不會引起自己食物營養(yǎng)的吸收呢？答案是肯定的，畢竟食物吃下去，其中的營養(yǎng)成分自然要依靠消化系統(tǒng)進行消化，然后通過身體內(nèi)各個部分的合作與幫助將營養(yǎng)送到需要的地方，這樣才能更好地發(fā)育成長。那么消化不良了應(yīng)該怎么辦？
消化不良需要注意一下幾點：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽。
自然消化不良要警惕出現(xiàn)遇到肚子脹氣，出現(xiàn)腹脹的情況。
（1）脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣： 吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。 建議少食多餐。
（2）平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
（3）少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產(chǎn)氣的元兇。 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。 有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗避開某些特定的食物。 飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。
因此如果是因為服用一些特別的藥所導(dǎo)致自己感覺不舒服，好像胃腸漲漲的話要及時和醫(yī)生進行溝通，遇到不適的地方要及時停止用藥，避免對自己身體產(chǎn)生副作用引起更大的不適帶來嚴重后果。
