運(yùn)動(dòng)后低血糖的癥狀是什么

一般出現(xiàn)了這種情況之后是一定要先去醫(yī)院去做一個(gè)全面的檢查的，看看到底是什么原因引起的這種癥狀的產(chǎn)生，一般出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)后血糖變低的情況了之后是可以說(shuō)明是有可能是自己的身體的有些部位是出現(xiàn)了一些問(wèn)題的，在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了這種血糖低之后以后再自己的飲食上也是要特別注意的。

（1）糖尿病運(yùn)動(dòng)盡可能在餐后1/2～1小時(shí)參加運(yùn)動(dòng)，此時(shí)血糖較高，不易發(fā)生低血糖。

（2）盡量避免在胰島素或口服降糖藥作用最強(qiáng)時(shí)運(yùn)動(dòng)，如在短效胰島素注射后1/2～l小時(shí)左右，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量。

（3）盡量避免在大腿等運(yùn)動(dòng)時(shí)需要?jiǎng)×一顒?dòng)的部位注射胰島素?？梢赃x擇腹部注射。

（4）盡量不空腹運(yùn)動(dòng)：如果空腹血糖>120mg/dl，可以空腹適量運(yùn)動(dòng)。如果空腹血糖

引起低血糖的原因很多，較常見(jiàn)的原因有：①胰島β細(xì)胞增生和腫瘤等病變使胰島素分泌過(guò)多，致血糖來(lái)源減少，去路增加，造成血糖降低；②使用胰島素或降血糖藥物過(guò)多；③垂體前葉或腎上腺皮質(zhì)功能減退，使對(duì)抗胰島素或腎上皮質(zhì)激素分泌減少，結(jié)果同胰島素分泌過(guò)多；④肝嚴(yán)重?fù)p害時(shí)不能有效地調(diào)節(jié)血糖，當(dāng)糖攝入不足時(shí)很易發(fā)生低血糖；⑤長(zhǎng)期饑餓、劇烈運(yùn)動(dòng)或高燒病人因代謝率增加，血糖消耗過(guò)多。

除了有引起低血糖的不良反應(yīng)外，還有幾項(xiàng)也應(yīng)注意：不宜起得過(guò)早，因?yàn)榍宄?時(shí)左右，血黏度最高，流動(dòng)性最差，易凝結(jié)成血栓，阻礙血液循環(huán)，正是心腦血管病多發(fā)的時(shí)間，所以晨練不宜過(guò)早。不宜在日出前到樹(shù)林里運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闃?shù)木在夜里不能進(jìn)行光合作用，但是有呼吸作用，樹(shù)木呼出的是二氧化碳，吸入的是氧氣，經(jīng)過(guò)一夜的呼吸，清晨樹(shù)林中的二氧化碳含量很高，氧氣含量低，人在這種環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，會(huì)吸入過(guò)多的二氧化碳，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈等癥狀。不宜在舞廳內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。舞廳內(nèi)人多、環(huán)境嘈雜，加之空氣中有利于人體健康的離子數(shù)量減少，會(huì)使人感到胸悶、壓抑等。

經(jīng)過(guò)上面的介紹了之后想必大家已經(jīng)了解了運(yùn)動(dòng)后之所以會(huì)出現(xiàn)血糖變低的原因了吧，再出現(xiàn)了這種情況之后一定是要重視起來(lái)的，去醫(yī)院看看是不是會(huì)有的糖尿病的可能，所以在以后的飲食上還有作息習(xí)慣上都是要特別的注意的，不要?dú)g吃東西，一定要小心糖類的攝入，還有要保證自己有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量。