腹腔脹氣是怎么回事呢？
有些人常常會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的情況，尤其是一些腸胃功能比較弱的老年人，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候還要多。當(dāng)肚子脹氣的時(shí)候，常常會(huì)感覺肚子漲得難受，有時(shí)候都會(huì)覺得肚子疼痛的厲害，總想放屁，這樣好像才會(huì)好一些。那么，是什么原因?qū)е碌亩亲咏?jīng)常出現(xiàn)脹氣的情況呢？出現(xiàn)了肚子脹氣應(yīng)該怎么辦呢？
肚子脹氣的原因：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
乳類食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導(dǎo)致脹氣。
脹氣時(shí)怎么辦
如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
如果自己總是會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的情況，最好在平時(shí)的飲食上注意一些，少吃容易導(dǎo)致脹氣的食物，比如黃豆、土豆等食物，也不要吃的食物太涼，或者在吃了油膩的食物后，要注意保暖，避免受寒，這樣就會(huì)緩解或者減少肚子脹氣的情況的發(fā)生。
