便秘會(huì)長胖的嗎？
現(xiàn)在肥胖的人是越來越多了而導(dǎo)致肥胖的原因是有很多，肥胖是很復(fù)雜，肥胖給人們的生活，工作都帶來很大的影響，肥胖還很容易導(dǎo)致一些血液方面疾病的發(fā)生，所以我們一定要重視，那么肥胖什么原因所致的，便秘會(huì)引起肥胖嗎，便秘和肥胖有什么關(guān)系嗎？下面，我們一起來看下。
科學(xué)證明，缺少食物纖維的飲食生活會(huì)產(chǎn)生極大的惡果。開始，經(jīng)常出現(xiàn)便秘，繼而出現(xiàn)排便困難。由于食物纖維不足，消化道缺少刺激，使腸蠕動(dòng)減弱，排便量自然也就少了。這種生活習(xí)慣，會(huì)使剩余的食物長期滯留腸內(nèi)，甚至形成不正常的發(fā)酵腐敗。腐敗的糞便產(chǎn)生刺激血管收縮的毒性物質(zhì)，有損健康。許多資料表明，長期便秘的人大腸癌的發(fā)病率較高。
另外，纖維不足還會(huì)影響食物的消化吸收，使人體調(diào)節(jié)糖代謝、脂代謝的功能減弱，還可使體內(nèi)合成營養(yǎng)成分及代謝所需的B族維生素的能力喪失。食物纖維本身具有促進(jìn)人體排除毒性物質(zhì)的作用，很多肥胖的人不愿吃含纖維多的食物，只喜愛吃肉類，蛋類，糖類，認(rèn)為越精越好吃。因此，其中有些人1周內(nèi)只排便1次，甚至1周內(nèi)仍無排便。這樣的糞便毒素及水分在腸腔被重吸收，造成大便更加干結(jié)，以致患病?？茖W(xué)家們指出：肥胖、便秘與食物纖維不足有關(guān)。
專家建議：便秘應(yīng)多食低聚糖食品，因?yàn)檫@些產(chǎn)品中含有大量水溶性膳食纖維，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)和腸內(nèi)水分，促進(jìn)代謝廢物毒素排泄，清理體內(nèi)垃圾，使腸中常清。
上面的文章就是便秘會(huì)長胖的相關(guān)內(nèi)容，現(xiàn)在大家都應(yīng)該很清楚了吧，長胖和便秘是有很大的關(guān)系，如果你出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，最好是能夠盡快的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，針對(duì)性的治療，避免便秘帶來危害，還有養(yǎng)成好的排便習(xí)慣很重要。
