人的骨骼能第二次發(fā)育嗎？
現(xiàn)在的女性在擇偶方面都喜歡個(gè)子高的男性，身高已經(jīng)稱為大家擇偶的一大要求。對(duì)于一些個(gè)子矮的男士來(lái)說(shuō)，增高是大家共同的夢(mèng)想。因?yàn)榇蠹业男枰?，現(xiàn)在市場(chǎng)上很多增高藥出現(xiàn)了，大多產(chǎn)品為了推銷自己的產(chǎn)品斗毆在說(shuō)骨骼會(huì)二次發(fā)育，其實(shí)這是不正確的，如果你想增高，就和小編一起來(lái)看看健康增高的方法。
1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，自然拉伸脊柱，會(huì)比不打籃球自然增高2至5公分。適量運(yùn)動(dòng)可改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2、如果在發(fā)育期，可以吃鈣片補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后的鈣流失，使骨骼可以補(bǔ)充建筑材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質(zhì)，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質(zhì)，會(huì)很有利的。
3、不要認(rèn)為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會(huì)有效，因?yàn)?，這些食物同時(shí)還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會(huì)促使鈣的流失，所以，認(rèn)為以形補(bǔ)形是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。不幸的是你喝牛骨湯的時(shí)候不可能分開(kāi)鈣磷，所以，喝了也沒(méi)用，如果磷過(guò)量可能還有反作用！
4、“飲奶喝漿”，即飲牛奶喝豆?jié){。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他類型食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質(zhì)來(lái)源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及必需氨基酸等。豆?jié){富含植物性蛋白質(zhì)、微量元素等，還有一個(gè)最重要的原因是它含有豐富的“大豆異黃酮”。
現(xiàn)在無(wú)論是臨床上還是在我們生活中都沒(méi)有真正能幫助骨骼二次發(fā)育的藥物，因?yàn)榈搅艘欢ǖ哪挲g，骨骼就會(huì)停止生長(zhǎng)，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的還是一些在青春期的孩子。所以要想增高就通過(guò)健康的運(yùn)動(dòng)方法，不要為了捷徑就鋌而走險(xiǎn)。
