?腰長骨刺怎么有效治療
2017-06-19 00:40:40 來源：360常識網(wǎng)
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導語：大家肯定都知道腰部對于我們的重要性，我們的腰部容易出現(xiàn)的一種癥狀就是長骨刺，腰長骨刺會給我們帶來了不舒服的感覺，如果不及時治療的話
大家肯定都知道腰部對于我們的重要性，我們的腰部容易出現(xiàn)的一種癥狀就是長骨刺，腰長骨刺會給我們帶來了不舒服的感覺，如果不及時治療的話，這種癥狀會給我們的工作和生活帶來多方面的不方便，所以大家要重視這種癥狀，下文我們給大家介紹一下腰長骨刺怎么治療才好。
1、選擇軟底鞋，選擇橡皮底的鞋子對足部較好(勝過皮制的)。穿得舒適比穿得好看重要。
2、墊上泡沫軟墊，軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。
3、熱敷，如果疼痛的比較厲害，可熱敷。
4、泡腳，輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。
5、有選擇的鍛煉，你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。
6、減肥，偏胖是引發(fā)骨刺的原因之一，因此減肥也是刻不容緩。
在上面的文章里面我們介紹了腰部對于我們的重要性，我們建議大家在日常的生活中要注意保護自己的腰部，如果腰部出現(xiàn)了骨刺可以采用上文介紹的方法去治療。
