腿抽筋痛應(yīng)該怎么辦？
在小編看來(lái)，最讓人難以忍受的疼痛，就是當(dāng)腿抽筋時(shí)，給人體帶來(lái)的疼痛。比知道您有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)腿抽筋的過(guò)程，在沒(méi)有預(yù)兆的情況下，小腿或者是大腿，忽然之間傳來(lái)一種鉆心的疼痛，伴隨著這種疼痛到來(lái)的，就是腿不敢活動(dòng)了，每動(dòng)一下，就好像在刀尖上一樣，怎么辦呢？現(xiàn)在我就來(lái)告訴你，這種情況應(yīng)如何應(yīng)對(duì)。
一、很多時(shí)候，晚上抽筋都是因?yàn)樽罱鼪](méi)吃好，缺鈣的原因，我們可以吃些鈣片。這個(gè)沒(méi)什么太大副作用
二、當(dāng)然最好的就是吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，除了牛奶以外，豆腐制品、蛋類、瘦肉，蝦皮等都是補(bǔ)鈣的好食品。
三、有時(shí)抽筋可能跟你工作，以及最近狀態(tài)有關(guān)。：比如熬夜，工作時(shí)間太長(zhǎng)，量大，精神又緊張。所以，你最好停下了好好休息，放松一下。順便吃的好的這樣，相信你晚上就不抽了
四、當(dāng)然抽的時(shí)候也不要害怕，當(dāng)時(shí)是很疼的，有點(diǎn)撕心裂肺的疼，過(guò)了那陣就好了，就是在睡覺(jué)的時(shí)候打擾人真的很煩，有時(shí)候很難在入睡，你可以用手搓搓，或者熱水暖暖，都有助緩解疼痛！
五、有效的身體鍛煉可以很好的預(yù)防抽筋！
六、經(jīng)常對(duì)雙腿做一些按摩，舒筋活血，可以減少抽筋次數(shù)。
七、如果還抽筋的話就要注意了。去醫(yī)院系統(tǒng)檢查下看看是不是別的病了！
注意事項(xiàng)
一般沒(méi)太大的事，不過(guò)勵(lì)志達(dá)人提醒：加強(qiáng)體育鍛煉！才是治療之本！再遇到腿抽筋的情況就不用怕了，有了上面的方法，搞定因腿抽筋帶來(lái)的疼痛，簡(jiǎn)直就是小菜一碟，分分鐘搞定。當(dāng)然，最好的辦法還是讓腿不在抽筋，這就需要在平時(shí)多加鍛煉，多做一些體育活動(dòng)，身體好了，抽筋的情況自然就消失了。
