降血脂血壓怎么做？
高血壓高血脂是很多患者朋友們都非常頭疼的事情，因?yàn)閷?dǎo)致出現(xiàn)這種情況的原因也是比較復(fù)雜的，升上去容易，但是降下去確是非常的難，一般的話就只能通過(guò)飲食調(diào)理或者是藥物調(diào)理來(lái)進(jìn)行治療，但是還是有很多新患者并不清楚應(yīng)該要怎么去處理比較好，現(xiàn)在就由我來(lái)給大家具體的介紹一下。
一、降低血脂的食物
首先能夠降低血脂的食物應(yīng)該具備以下條件：
1、食物中所含的脂類(lèi)物質(zhì)膽固醇、脂肪在其中所占的比例較?。?/p>
2、食物中所含的食用纖維素含量占的比例要比較大； 3、食物中總熱量相對(duì)較少。
根據(jù)以上條件，在保證總熱量攝入不過(guò)量的前提下，可選擇以下植物性食物：蔬菜、水果、豆類(lèi)食物、燕麥麩（糠）、玉米外皮。也可選擇下列動(dòng)物性食品：海蟄、牛乳（鮮）、酸奶、脫脂牛奶粉、海參（鮮）、牛蹄筋（熟）、豬蹄（熟）、蛤蜊、牛肉（瘦）、豬肉（瘦）、羊肉（瘦）、兔肉、帶魚(yú)、蛇肉、雞肉松、鹽水鴨、田雞、鯉魚(yú)、草魚(yú)、大黃魚(yú)、鰱魚(yú)等。
高脂血癥患者適宜的烹飪方法： 燉、煨、蒸、煮、熬、涼拌。
高脂血癥患者不宜采用的烹飪方法有： 燜、炒、炸、燒。 二、能降血壓的食物
所謂“能降血壓的食物”，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會(huì)降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發(fā)燒病人的體溫，而不會(huì)影響正常人的體溫一樣。
以上就是小編給大家的介紹了，各位患者朋友們是不是覺(jué)得非常的復(fù)雜呢，其實(shí)每一個(gè)小細(xì)節(jié)也都是非常的影響人體的健康的，所以大家在平常的試試也是一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)也是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才可以。
