噪音過大聽音樂更傷聽力！

噪音過大聽音樂更傷聽力！

現(xiàn)代，很多年輕人都喜愛買一些娛樂音樂設(shè)備，無論是在早晨上班的車上還是下班的地鐵里，隨處都可以看見戴著耳機(jī)或是看著視頻的人。但是這種做法其實(shí)對(duì)我們的聽力有著很大的傷害。

舉個(gè)例子，是醫(yī)生的一個(gè)患者，叫小劉。小劉覺得自己時(shí)常發(fā)生耳鳴，開始以為是因?yàn)樽约汗ぷ魈?，壓力太大，再加上休息不好的原因，就沒太在意?？墒沁^了一段時(shí)間，情況似乎更加嚴(yán)重了，于是他找到了醫(yī)生，說明了自己的情況，醫(yī)生給他做了詳細(xì)的檢查，發(fā)現(xiàn)他的聽力在某些頻率已經(jīng)出現(xiàn)了永久性損失。最初小劉不理解自己怎么會(huì)出現(xiàn)聽力下降，而后在醫(yī)生的提醒下，終于想到了問題可能出在自己的隨身聽上。小劉上下班需要做兩個(gè)小時(shí)的地鐵，而在地鐵上，他習(xí)慣聽隨身聽里的音樂，或者英語。醫(yī)生指出，就是這個(gè)在嘈雜的地鐵中聽隨身聽的習(xí)慣造成了他聽力的損失。

生活中的噪聲多以低頻為主，像嘈雜的地鐵車廂，喧鬧的街市，低頻噪聲會(huì)掩蓋高頻聲音，從而使聲音清晰度變差，地鐵在運(yùn)行時(shí)會(huì)發(fā)出較大的噪聲，為了能在這種噪聲中聽清隨身聽中的聲音，會(huì)不自覺把聲音調(diào)大，時(shí)間一長(zhǎng)，過大的音量對(duì)耳朵就造成了傷害。如果還沒有意識(shí)到這種傷害的發(fā)生，那么會(huì)使傷害進(jìn)一步擴(kuò)大，以致聽力損失，發(fā)展成耳聾。

并不是反對(duì)青年朋友使用移動(dòng)視聽設(shè)備娛樂學(xué)習(xí)，還是提醒，要注意選擇合適的方法。聽音樂、聽英語盡量在安靜的環(huán)境中聽，不要讓這種不利的學(xué)習(xí)放松方法稱為聽力的威脅。

如何保護(hù)聽力

1、戴耳塞

在夜總會(huì)、迪廳、酒吧、體育賽場(chǎng)和其他噪音巨大的場(chǎng)所，使用耳塞來保護(hù)聽力。正確使用耳塞，可將噪音接觸降低5至45分貝。

2、保持低音量

日常建議的安全音量水平是低于85分貝，持續(xù)時(shí)間不超過8個(gè)小時(shí)。如果聽者無法理解離自己一臂距離遠(yuǎn)的人的說話，或者如果聽者耳內(nèi)疼痛或者耳鳴，那么聲音可能就太大了。

3、重視聽力安全等級(jí)

設(shè)定個(gè)人音頻設(shè)備的聽力安全等級(jí)，即在安靜環(huán)境中將音量調(diào)到不超過最高音量60%的舒適水平，這也是保持低音量收聽的一個(gè)辦法。

4、使用適配的耳機(jī)

選擇合適的耳機(jī)（最好是降噪耳機(jī)），可讓使用者用較低的音量就能聽清。經(jīng)常在火車或飛機(jī)上使用個(gè)人音頻設(shè)備的人應(yīng)考慮使用降噪耳機(jī)。

5、讓耳朵休息一會(huì)

去夜總會(huì)、迪廳、酒吧、體育賽事和其它嘈雜的場(chǎng)所時(shí)，時(shí)不時(shí)地到安靜的地方待一會(huì)，減少接觸噪聲的總時(shí)長(zhǎng)，讓聽覺器官得到休息。