胃火大怎么辦 按摩十大穴位助你緩解胃火

在現(xiàn)實生活中，我們會經(jīng)常遇到各種各樣的問題。而隨著社會生活條件的提高和飲食質(zhì)量的提高，我們的胃部也承受了很大的壓力。時常的向我們“抗議”，而胃火大就是其中的一種常見現(xiàn)象，那么胃火大是怎么回事呢？應(yīng)該怎么辦呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

胃火大是怎么回事

有段時間很多人都會覺得自己有著很重的口氣，讓自己和別人都感覺很臭。

我身體健康，口腔也沒有疾病，這樣有口氣真讓我難以置信。以前聽醫(yī)生說過胃火大會導(dǎo)致口氣，胃火大是怎么回事呢？胃火大口氣重怎么辦？

胃火是個中醫(yī)名詞，指胃熱熾盛化火的病變。主要由邪熱犯胃;或者因為嗜酒、嗜食辛辣、過度食用油膩味道濃厚的食物，助火生熱;有的也是因為氣滯、血瘀、痰，濕、食積等郁結(jié)化熱、化火導(dǎo)致的胃熱。胃火大的癥狀有：胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。

排除了身體以及口腔方面的疾病問題所導(dǎo)致的，那么剩下的原因就是因為胃火大了。

胃火大口氣重怎么辦？最重要的就是要清胃火，理腸胃。

我以前也是胃火大導(dǎo)致口氣重的問題，那段時間真是難受，身體像被什么堵著似的，吃什么也沒有胃口。后來去看了中醫(yī)，中醫(yī)給我推薦了一款漢方清新茶，說是能夠調(diào)理身體，去除口氣。它具有的清瀉胃火，清燥潤肺，清肺滌痰，養(yǎng)陰滋腎的作用對導(dǎo)致口氣的原因很有針對性。

至于生活中的飲食作息習(xí)慣也是要注意的

1、平常別怕“苦”，盡量多吃點“苦”味食品，它可是“火”的天敵。因為其中含有的生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)。經(jīng)中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。

2、在日常生活中，我們不僅可以多食用味苦的食物，還應(yīng)該盡量的吃一些甘甜爽口的水果和蔬菜。

3、不適合吃味辛辣性溫?zé)岬氖澄?，如辣椒、韭菜生姜、花椒、胡椒等，不適合吃性質(zhì)溫?zé)幔哂醒a陽助熱作用的食物，如核桃仁、狗肉、羊肉、雞肉、荔枝、鏈魚、草魚、紅糖、紅棗等。希望這些建議能幫助到你。

腳上穴位按摩可以起到養(yǎng)生保健的作用。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，小腿上的穴位有66個，腳的穴位數(shù)目是33個，前者是后者的兩倍。從踝關(guān)節(jié)到膝關(guān)節(jié)，分布著六經(jīng)的部分經(jīng)穴、合穴、絡(luò)穴和郄穴及六腑的下合穴。下面為您介紹腳上穴位按摩的方法。

民間有句俗語，叫做“人老腳先老”。腳位于人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現(xiàn)，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當(dāng)人感到精神疲憊的時候，往往最先感到腿腳發(fā)沉無力?？梢娔_的健康狀況關(guān)系到整個人體的健康狀況。腳部保健則是養(yǎng)生延緩衰老的好方法。

十大腳上穴位按摩保健法

1、照海穴：緩解咽喉干燥

照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。照，意為照射，海，象征大水，“照海”顧名思義，指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱的作用，按壓此穴能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。按壓時，感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長，5～10分鐘即可。

2、內(nèi)庭穴：祛胃火

在第二趾與第三趾的分叉處，對手腳發(fā)冷，體虛多汗，臉部神經(jīng)比如牙疼有顯著緩解效果。內(nèi)庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。按摩內(nèi)庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。

3、太溪穴：補養(yǎng)腎臟

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴，就能夠調(diào)動起生命的原動力，氣血才會上達(dá)于面，下行于足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。

4、大敦穴：清醒頭腦

足厥陰肝經(jīng)，此穴在大拇趾外側(cè)(小腳趾那邊)趾背上，由趾甲根正中致趾關(guān)節(jié)的外側(cè)趾背上。主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。腳拇趾是一般所說“肝經(jīng)”的起始處，肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話，能使頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。

5、豐隆穴：祛濕化痰

按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

6、隱白穴：健脾回陽

足太陰脾經(jīng)，此穴在大腳趾內(nèi)側(cè)，距指甲跟腳一分處。主治舌本強、食則嘔，善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏泄、下肢內(nèi)側(cè)腫痛或厥冷、足大趾運動障礙、黃疸等。以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴，或是以拇指與食指捏住腳趾兩側(cè)，加以揉捏，間接刺激穴位。

7、涌泉穴：滋陰降火

腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側(cè)連線處就是此穴?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到“腎出于涌泉，涌泉者足心”，就是說腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各處。這個穴位對于滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果較好。

8、竅陰穴：治療偏頭痛

足少陽膽經(jīng)，此穴在四腳趾外側(cè)(小腳趾那邊)，距趾甲根腳一分處。主治往來寒熱、口苦、肋痛、偏頭痛、瘰疬(老鼠倉)、瘧疾，股、膝、小腿外側(cè)、四腳趾等處疼痛、運動性障礙等。

9、厲兌穴：通調(diào)腸胃

專家說，厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側(cè)，點壓該穴，有清熱利濕、通調(diào)腸胃的作用。用拇指指端點壓腳趾上的厲兌穴，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好，2分鐘為好，以后用相同的方法掐壓另一只腳上的厲兌穴。

10、至陰穴：清熱散風(fēng)

至陰穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。在小趾外側(cè)，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴，可在15點到17點，此時是膀胱經(jīng)最旺盛的時候，用大拇指按壓此處，并堅持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每日2次。有清熱散風(fēng)、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。

結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了胃火大是怎么一回事了吧。而對于胃火大應(yīng)該怎么辦是不是也都有所了解了呢？在日常生活中我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，希望小編的介紹對大家有所幫助。