如何消腫 這些方法讓你輕松消腫

我們?cè)诎疽?、失眠等情況下，眼睛會(huì)腫，而且在日常生活中會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題而導(dǎo)致了腫脹，這讓很多人都很頭疼，那么應(yīng)該如何消腫呢？消腫的方法有哪些呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

很多人對(duì)如何消腫化瘀并不是很清楚，消腫化瘀的方法比較多，常見(jiàn)就是食療方式，這樣的做法對(duì)身體沒(méi)有任何的損害，而且在使用的時(shí)候，對(duì)改善身體也是很有幫助。

如何消腫化瘀

食療方法

可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。

中藥滋補(bǔ)

丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開(kāi)水中沖服即可。

中醫(yī)按摩

血液最容易在頭部、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積，可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

日常調(diào)養(yǎng)：運(yùn)動(dòng)是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂(yōu)郁則可加重血淤傾向。

運(yùn)動(dòng)鍛煉

多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，如太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等，以全身各部都能活動(dòng)，助氣血運(yùn)行為原則。

早晨眼睛如何消腫

熬夜、往上睡眠質(zhì)量不好等原因都可能出現(xiàn)早晨眼睛浮腫的現(xiàn)象，眼睛浮腫是非常常見(jiàn)的。特別是有一些MM喜歡半夜泡韓劇，感動(dòng)之處不免留下淚水，這對(duì)眼睛可是雙層傷害，早上頂著雙大腫眼，這個(gè)時(shí)候眼睛消腫最迫切哦?？墒茄劬υ撊绾蜗[，眼睛消腫都有哪些好方法，帶大家一起去了解一下吧。

方法/步驟

1晚間少攝入水分+晨間熱檸檬水

晚間特別是睡覺(jué)前喝太多水的話(huà)，睡覺(jué)的時(shí)候水分會(huì)在眼部沉積，第二天起來(lái)就會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫的現(xiàn)象，其實(shí)不止眼睛，睡覺(jué)前喝太多的水會(huì)讓全身的浮腫起來(lái)。所以在睡覺(jué)前3個(gè)小時(shí)盡量不要飲水。晨間醒來(lái)洗漱后喝一杯熱檸檬水，可以消除體內(nèi)的毒素，預(yù)防眼部松弛。

2指腹按摩+按摩眼霜

你發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，指腹對(duì)護(hù)膚化妝都有很多妙用的。利用指腹輕輕推抹眼部，對(duì)眼部進(jìn)行按摩，能有效促進(jìn)淋巴的疏通，加快眼部積壓液消散，讓眼睛不浮腫。如果能夠加上清爽保濕的眼霜，把眼霜涂在指腹上，輕輕拍點(diǎn)眼部肌膚，浮腫的位置用螺旋狀畫(huà)圈圈，這樣能更有效的達(dá)到眼睛消腫的效果。

3熱水澡+穴位按摩

如果早上時(shí)間充裕的話(huà)，可以在洗漱之后先泡上個(gè)熱水澡。熱水澡能打開(kāi)身體肌膚毛孔，讓身體里的積壓液有效排出體外。在泡澡的過(guò)程中可對(duì)眼部做簡(jiǎn)單的按摩，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，松弛眼部肌膚，很快就能達(dá)到眼睛消腫的效果。

4冷熱毛巾敷衍+補(bǔ)水面膜

冷熱毛巾交替敷衍，能夠達(dá)到快速消腫的效果，冷熱交替進(jìn)行，每次大概20分鐘，能舒緩眼部肌膚，刺激眼部周?chē)∧w新陳代謝，讓眼睛盡快消腫。除了冷熱交替敷眼外，貼上冰鎮(zhèn)過(guò)的片狀眼膜，能不僅能幫助眼睛更快消腫，還能起到對(duì)眼睛補(bǔ)水的功效。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了如何消腫了吧。尤其是最好腫脹的眼睛，對(duì)外觀影響也非常的大，所以我們要在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及學(xué)會(huì)怎么消腫，希望小編的介紹對(duì)大家有幫助。