長(zhǎng)壽要“腎”重 3個(gè)方法望出你腎好不好

在人體的五臟六腑中，最為大眾關(guān)注的便是腎臟的健康狀況。腎為先天之本，生命之根，命名之所，是人體生長(zhǎng)、發(fā)育、繁殖、生存的根本。一個(gè)人的腎有多好，身體就有多好，腎有多年輕，人就有多年輕，可以說(shuō)，長(zhǎng)壽的根本在于腎。那么如何判斷腎好不好呢？以下3個(gè)方法教你輕松“聞”出來(lái)，具體內(nèi)容一起來(lái)看下！

腎的功能

所謂有買賣便有市場(chǎng)，如今鋪天蓋地的補(bǔ)腎秘方，補(bǔ)腎藥膳，強(qiáng)腎廣告，足以看出廣大朋友對(duì)于強(qiáng)腎補(bǔ)腎的渴求。腎為先天之本，生命之根，人體的元?dú)饨愿从谀I，由腎中的精氣所化生。腎主水、主納氣、主骨、生髓、藏志、藏精、開(kāi)竅于耳，人體的水液代謝(如尿液的排泄)、呼氣納氣、烏黑亮麗的頭發(fā)、健康的骨骼與牙齒、明亮的眼睛、靈敏的聽(tīng)力、精神健旺等所有這些都離不開(kāi)一顆健康而富有活力的腎臟。

長(zhǎng)壽要“腎”重

長(zhǎng)壽的標(biāo)準(zhǔn)是什么？長(zhǎng)壽就是80歲了，依然耳聰目明、牙齒及骨骼堅(jiān)固有力、頭發(fā)茂密有光澤、精神矍鑠、反應(yīng)靈敏。若想擁有以上這些長(zhǎng)壽特征，最重要的就是腎氣充足，一旦腎氣充旺，人體便會(huì)精盈髓足，長(zhǎng)壽便成了水到渠成的事情。

腎好不好，一“望”便知道

在中醫(yī)臨床上，我們講究“望聞問(wèn)切”，所謂望就是指觀氣色，中醫(yī)通過(guò)對(duì)病人的神態(tài)、臉色、外觀形態(tài)、舌象等進(jìn)行有目的的觀察，從而判知人體的健康狀況。人體的五臟六腑，都可以通過(guò)“望診”來(lái)獲知相應(yīng)的健康信息。腎臟的健康與否，我們同樣可以通過(guò)“望”來(lái)判別，最簡(jiǎn)單的三個(gè)方法就是望耳朵、望頭發(fā)、望眼睛。

3個(gè)方法望出你腎好不好

方法一：望眼睛

我們常將腎臟稱為水臟，因?yàn)槠渲魉?，在人體的水液代謝中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。當(dāng)人體腎臟不好時(shí)，水液代謝便會(huì)出現(xiàn)障礙，人體便會(huì)出現(xiàn)水腫。在臨床上，腎性水腫的主要特點(diǎn)就是眼瞼或面部水腫，尤其是晨起時(shí)，最為明顯。

人體的水液代謝不僅排水，還會(huì)將體內(nèi)的很多毒素一起排出，其是一個(gè)排水排毒的過(guò)程，如果腎臟不好，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)廢水無(wú)法排出，使氣血運(yùn)行不暢、目失所養(yǎng)，從而形成黑眼圈(多出現(xiàn)于下眼瞼)與眼袋。一般來(lái)說(shuō)，眼袋大、黑眼圈皆可為腎臟不好，水液代謝不暢而導(dǎo)致，所以腎功能好不好，大家可以通過(guò)眼袋和黑眼圈來(lái)自測(cè)。

方法二：望耳朵

在我國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的中醫(yī)文化中，“五”是個(gè)特別的數(shù)字，比如五臟、五行、五色、五味、五液、五指、五官，尤其是五臟，其與五行等后者直接有著天然而密切的聯(lián)系。本節(jié)要講的就是五臟與五官的關(guān)系。五臟與五官的具體對(duì)應(yīng)關(guān)系為：肺開(kāi)竅于鼻，即五臟之肺對(duì)應(yīng)于五官中的鼻子;肝開(kāi)竅于目，即五臟之肝對(duì)應(yīng)于五官中的眼睛;脾開(kāi)竅于唇，即五臟之脾對(duì)應(yīng)于五官中的唇;心開(kāi)竅于舌，即五臟之心對(duì)應(yīng)于五官中的舌;腎開(kāi)竅于耳;即五臟之腎對(duì)應(yīng)于五官中的耳朵。綜上可得知，耳朵是腎臟的一個(gè)外在表現(xiàn)，腎臟好不好，從耳朵一眼便可看出。反之，通過(guò)刮耳朵，亦可有效增強(qiáng)人體的腎氣。

耳朵作為腎臟的“晴雨表”，一般耳垂大、肥厚、柔軟，耳廓長(zhǎng)者便可說(shuō)明腎氣充足，腎精盛健，若耳垂較薄則說(shuō)明腎氣不足，或者說(shuō)是其本身腎脆。俗語(yǔ)有云：“耳堅(jiān)者腎堅(jiān)，耳薄不堅(jiān)者腎脆”，所以通過(guò)耳朵可直觀判斷腎好不好。此外，耳朵上分布著很多穴位，經(jīng)常按摩可有效強(qiáng)腎益腎，所以平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候我們可以時(shí)不時(shí)地拉一下自己的耳垂，刮一刮自己的耳廓，均能有效補(bǔ)腎。

方法三：望頭發(fā)

《素問(wèn)·六節(jié)臟象論》中曾說(shuō)道：“腎者，主骨，其華在發(fā)。”我們都知道腎藏精，精生血，發(fā)為血之余，當(dāng)人體腎氣充足時(shí)，頭發(fā)便會(huì)茂密瑩潤(rùn)有光澤。

腎臟是生命之本，人體腎氣的盛衰會(huì)很明顯地反映于外部體征，頭發(fā)就是最簡(jiǎn)單的判別依據(jù)。《靈樞•經(jīng)脈》提到：“人始生，先成精，精成而腦髓生。”中醫(yī)著作《景岳全書(shū)·血證》也曾說(shuō)過(guò)：“血即精之屬也，但精藏于腎，所蘊(yùn)不多，而血富于沖，所至皆是。腎藏精，精生血，化為人體賴以生存的元?dú)猓^發(fā)亦不例外，同樣要依賴于人體元?dú)獾淖甜B(yǎng)。

一般來(lái)說(shuō)，頭發(fā)毛糙、細(xì)軟發(fā)黃、白發(fā)脫發(fā)皆可表明腎氣不足，如果頭發(fā)茂密、烏黑亮麗有光澤，則多可說(shuō)明腎氣充足，腎臟年輕。

結(jié)語(yǔ)：長(zhǎng)壽得益于先天之本與后天之本的共同作用，而歸根到底就是腎氣的充足與否。腎好，身體變年輕健康，延年益壽;腎虧，則先天受損，生命之根受到消耗。通過(guò)上文，希望各位朋友能有效判斷出自己的腎臟狀況，并找到合適的強(qiáng)腎補(bǔ)腎方法。