酒后洗澡不當(dāng) 易與健康撞車
酒后洗澡與健康也息息相關(guān)。專家提醒，酒后洗澡不宜太急，水不宜太熱或太冷，小心加重醉態(tài)損害健康。
1、酒后不宜洗熱水澡、蒸桑拿
酒后洗熱水澡或者蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟?。事?shí)上，酒后人在酒精的作用下心跳會(huì)加快，身體產(chǎn)熱量增加，如果洗熱水澡，會(huì)直接造成體內(nèi)熱量積聚，心臟負(fù)擔(dān)增加，血管擴(kuò)張。腦血管脆弱的會(huì)導(dǎo)致血管破裂。
很多人習(xí)慣晚上喝酒聚會(huì)，要么喝完酒回家，洗熱水澡睡覺。還有不盡興的又邀朋友一起蒸桑拿，還以為酒氣會(huì)散發(fā)得更快，有醒酒功效。其實(shí)這是錯(cuò)誤的，對(duì)健康危害很大。
2、酒后冷水澡不是健康之舉
夏季天氣悶熱，喝完酒血液循環(huán)更快，人體更會(huì)感覺不適，有些人就會(huì)想到，洗冷水澡又解暑又醒酒。這是錯(cuò)誤的，研究表明，洗澡使人體的葡萄糖大量消耗，出汗時(shí)鉀鈉離子大量丟失造成虛弱。與此同時(shí)，由于洗澡消耗體力而使血糖有不同程度的下降，這樣肝臟中原來貯存的糖元就要不斷地轉(zhuǎn)化為葡萄糖補(bǔ)充到血液中，使血糖不至于下降。
酒精對(duì)肝臟在糖代謝方面的作用，是能阻礙肝臟對(duì)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)。因此，酒后洗冷水澡會(huì)使肝臟來不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖，冷水還刺激血管收縮，可能會(huì)導(dǎo)致血管破裂、感冒等癥狀。
因此專家提醒，酒后不要洗冷水澡，尤其是虛寒體質(zhì)的人群更要注意。
3、酒后注意飲食對(duì)恢復(fù)身體機(jī)能有重要意義
喝酒后人體易感到虛弱、呼吸困難、頭暈惡心等，適宜的飲食對(duì)恢復(fù)身體機(jī)能有重要意義。酒后應(yīng)該多喝溫水，蜂蜜水，淡茶等，不宜再吃辛辣、刺激性食物。特別指出的是，飲酒后不宜喝濃茶。酒中的乙醇會(huì)隨著血液循環(huán)到肝臟中轉(zhuǎn)化成乙醛再變?yōu)橐宜?，然后分解成水和二氧化碳，?jīng)腎臟排到體外。而濃茶中的茶堿有利尿作用，促使尚未轉(zhuǎn)化成乙酸的乙醛進(jìn)入腎臟，造成乙醛對(duì)腎臟的損害，另外，茶堿能抑制小腸對(duì)鐵的吸收，于健康不利。
