解乏提神 拒做春季特困生

春天來了，你是“特困生”嗎？一大早剛進(jìn)公司坐在位置上，已經(jīng)開始眼皮打架；工作開始了，卻止不住犯困；吃完午飯，已經(jīng)沒有坐直的勁兒；加班熬夜，精神狀態(tài)對于工作來說簡直就是災(zāi)難。拒絕咖啡！拒絕濃茶！沒關(guān)系，一樣會有辦法讓你振作精神，脫離昏沉狀態(tài)，歡迎特困同學(xué)們圍觀！

花香怡人精神爽

在辦公室放上些清新怡人的干花使辦公環(huán)境不再單調(diào)，就不會昏昏欲睡。犯困時聞一聞，清香怡人、神清氣爽。還可以抹點(diǎn)精油、噴點(diǎn)香水。聞著香噴噴的自己，美滋滋呢！如果有時間、有興致，還可以自制香囊。將提神醒腦的中藥材放進(jìn)香囊，藥香作用于大腦或者是鼻黏膜，達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，會使人精神振奮。天天佩帶在身上或放在桌上都能提神。

酸甜飲料催人醒

困了嗎？來杯酸梅湯吧。酸梅湯里含有烏梅，能有效抑制讓人疲勞、犯困的乳酸物質(zhì)；另外，酸梅湯是用烏梅、桂花、甘草、山楂、冰糖一起熬制而成的，富含有機(jī)酸、枸櫞酸、維生素B2和粗纖維等多種營養(yǎng)元素。 特困生們，困了、累了不妨試試喝杯老酸梅湯提提神。

薄荷糖醒腦提神

薄荷成分清涼爽口，有助于醒腦提神兒。勞累緊張還會經(jīng)?？诔?，薄荷能去除臭味兒，和人說話的時候更加舒服。所以，就和同事們嘮嘮吧，自然就不犯困了。

嗅聞精油神氣爽

精油的好處是抒壓并刺激大腦?？諝獬翋炞屓祟^腦昏沉、思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油，讓周邊的空氣清新。另外，檸檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味可讓人充滿元?dú)猓懈鼜?qiáng)的提神效果。

做運(yùn)動保持興奮

生命在于適當(dāng)運(yùn)動。困倦時可以根據(jù)辦公室的實際條件，因地制宜做一些“課間操”?；顒右蛎β倒ぷ鞫┯驳牟鳖i、四肢，振奮因疲乏而昏沉的精神，讓身體恢復(fù)適度的興奮。

西洋參補(bǔ)氣提神

加班熬夜時可以泡杯西洋參，補(bǔ)補(bǔ)虛弱的身體。西洋參性涼味甘，補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津。長期服用能提神醒腦、生津止渴、調(diào)節(jié)平衡。將西洋參沖成茶，反復(fù)沖泡至無味后再將西洋參吃掉會使身體得到充分滋補(bǔ)。

粗鹽泡腳振精神

疲憊感不僅會出現(xiàn)在上班時刻，下班后更是覺得全身酸軟、感覺萎靡。在碗里添加2－3湯匙海鹽或巖鹽和3－4滴你喜歡的精油調(diào)勻，之后加入已盛入溫水的盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅紓解腳的疲累，也讓你全身放松、舒服愜意。水溫要高過體溫。