聞香也養(yǎng)生 9種香味有益人體健康

你可知道香味有各種奇特的療效？最近美國(guó)《預(yù)防》雜志報(bào)道，不同的香味可以實(shí)現(xiàn)減輕體重、促進(jìn)記憶、增強(qiáng)性欲和幫助睡眠等功效。

一、減輕體重：香蕉、綠蘋(píng)果和薄荷香味

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，讓體重超標(biāo)者在想吃東西的時(shí)候聞香蕉、綠蘋(píng)果和薄荷香味，結(jié)果這些參試者比沒(méi)有聞過(guò)香味的人體重減輕更多。

二、積極向上：橙子和薰衣草

奧地利一項(xiàng)研究中，研究人員讓一些參試者聞橙子香味，另一些參試者聞薰衣草香味。結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩組參試者比沒(méi)有聞這兩種香味的人，焦慮更少、更積極向上、心情更平靜。

三、增強(qiáng)記憶力：迷迭香

做新的陳述或新軟件項(xiàng)目時(shí)時(shí)，不妨聞聞迷迭香。英國(guó)諾森比亞大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，聞了迷迭香之后，48名大學(xué)生參試者在記憶測(cè)試中成績(jī)更突出，警覺(jué)度也更高。

四、止痛：薰衣草油和薄荷

紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)現(xiàn)，向麻醉面罩噴灑薰衣草油可降低手術(shù)麻醉藥量，薄荷也具有相同功效。美國(guó)和德國(guó)專家研究還發(fā)現(xiàn)，薰衣草或薄荷可以緩解頭痛，效果與止痛藥一樣好。

五、緩解痛經(jīng)：香精油

2006年韓國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)之前一周每天用香精油按摩腹部15分鐘可以使痛經(jīng)緩解50%。

六、增強(qiáng)性欲：爽身粉、黃瓜和甘草

研究表明，爽身粉、黃瓜和甘草可以使陰道血流量增加13%，進(jìn)而增強(qiáng)女性性欲。南瓜餅和薰衣草可以使陰道血流量增加11%。

七、保持青春：柑橘和葡萄柚

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，新鮮柑橘氣味有助于保持年輕感。與沒(méi)有聞過(guò)粉紅葡萄柚氣味的參試者相比，聞過(guò)粉紅葡萄柚的參試者普遍認(rèn)為模特年齡年輕3歲。

八、增強(qiáng)活力：薄荷油

美國(guó)威靈耶穌大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，聞過(guò)薄荷油的大學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員動(dòng)機(jī)更強(qiáng)、更有活力、速度更快而且更自信。有些運(yùn)動(dòng)員使用薄荷吸入器，也有同樣效果。

九、幫助睡眠：薰衣草

數(shù)百年來(lái)，很多人習(xí)慣將薰衣草花塞進(jìn)枕頭里。早期研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草有助于人們進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。英國(guó)和韓國(guó)近期研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草花還可以有助于緩解輕度失眠癥。