怎樣才能提高記憶力

記憶力是每個(gè)人都需要的東西，它可以幫助你記住從小到大發(fā)生的重要事情。也可以幫助你記住學(xué)習(xí)到的知識(shí)。也能夠幫你記住其他很多的東西?？梢哉f(shuō)如果人們沒(méi)有了記憶力那真的是無(wú)法想象的世界了。雖然人人都有記憶力但是每個(gè)人的記憶力卻是不同的。有的人記憶力非常好，什么都能記住。有的人反而很差，有些事情往往記不住。

記憶力相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)學(xué)生和工作的人尤為重要。學(xué)生想要有一個(gè)好成績(jī)，自然就要有一個(gè)好的記憶力去記住所學(xué)的知道，當(dāng)然工作的時(shí)候有了好的記憶力才能記住每天應(yīng)該做什么工作。那么如何做才能夠提高人們的記憶力呢。

平心靜氣。在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時(shí)候是讓自己的大腦安靜。

調(diào)整自己大腦的工作和休息時(shí)間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。

樹(shù)立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時(shí)時(shí)提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅(jiān)信自己“一定能記住”！

要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練，提高再提高。

要保持對(duì)世界充滿(mǎn)強(qiáng)烈的愛(ài)好與興趣，興趣是記憶的第一推動(dòng)力。對(duì)被記憶的對(duì)象要象對(duì)待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶。

要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。

讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。

學(xué)會(huì)一種或多種觀(guān)察能力，敏銳的觀(guān)察力能能幫助我們記憶。

要站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對(duì)象。

開(kāi)發(fā)自己的右腦，把記憶對(duì)象形象化有助于記憶。

掌握歌訣或口訣記憶知識(shí)，把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。

學(xué)會(huì)特征記憶技巧，找到記憶對(duì)象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶。

學(xué)會(huì)整理和分類(lèi)，適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃?化整為零)有時(shí)比集中記憶效果好。

充分運(yùn)用人自身體的五官功能，調(diào)動(dòng)身體各器官協(xié)同記憶。

其實(shí)每個(gè)人都可以讓自己的記憶力提高的，平時(shí)即使沒(méi)有什么事情的時(shí)候也應(yīng)該多動(dòng)動(dòng)腦子，不要讓腦子停頓。而且可以看一些益智的書(shū)籍，這樣就可以開(kāi)發(fā)腦力提高記憶力。