什么是條件性失眠？

只要是晚上很難入睡都被稱作是失眠，因為按照人的生理規(guī)律，每天至少要有6—8小時的睡眠時間，而且是在晚上，因為很多器官的休息和修復(fù)都是在晚上進(jìn)行的，因此，如果晚上睡不好覺，會增加各個器官的負(fù)擔(dān)，長期下去身體會很差，容易罹患各種疾病，而世界上被失眠困擾的人很多，很多人長期失眠，有一種生不如死的感覺。

什么是條件性失眠？

不過失眠分為很多種，有的是因為神經(jīng)官能癥，有的是因為思慮過度，還有的是因為緊張和興奮，還有一些是因為疾病，可謂是五花八門，不過有一種非常的常見，那就是條件性失眠，那什么是條件性失眠？我們一起來了解一下。

專家指出，一般暫時性失眠，也就是說某一天因為特殊的事情或者緊張或者興奮睡不著，這些都可以通過對自我作息生理的調(diào)節(jié)能緩解失眠的問題，還有一些人是因為患了睡覺的地方因為不習(xí)慣而失眠，這些都是可以自我調(diào)節(jié)的。但是如果短暫性失眠若通過以上這些調(diào)理方法得不到有效的緩解，就一定要引起重視，及時就醫(yī)找出病源，如果不及時引起重視，便會造成長期性失眠，會引起大腦中樞功能紊亂，造成腦血管供血不足，引發(fā)腦細(xì)胞營養(yǎng)失調(diào)，腦細(xì)胞功能失養(yǎng)，導(dǎo)致大腦功能紊亂或衰退，甚者還可能引起心理分裂等一系列心理衛(wèi)生疾病變。

其實條件性失眠就是和心理活動有很大的關(guān)聯(lián)，也就是意味著神經(jīng)控制系統(tǒng)的功能下降，使得神經(jīng)無法鎮(zhèn)靜下來，而是一直處于活動的狀態(tài)，有的人很奇怪，晚上睡不著，但是早上卻睡的很沉，很難起來。而如果這些變成是一種持續(xù)的問題，那給身心健康會帶來很大的威脅。

嚴(yán)重的失眠會導(dǎo)致病人出現(xiàn)焦慮、心境惡劣、擔(dān)憂、緊張情緒反應(yīng)。這些反應(yīng)又加重生理喚醒和認(rèn)知喚醒，造成晚上越是想睡覺越是睡不著，失眠患者會高估自己的入睡時間和低估睡眠時間，使其對睡眠產(chǎn)生歪曲知覺，其實對睡眠好的人，各種刺激，如床、臥室、睡眠時間等可以被很好地控制，變?yōu)橛虍a(chǎn)生睡眠的潛在提示。相反，對失眠者，這些刺激常與挫折、喚醒和不能入睡聯(lián)系在一起，相反的形成條件反射，導(dǎo)致引起條件性喚醒。根本無法入睡。

在失眠中很大一部分人群是條件失眠，這種失眠確實給人們帶來很大的痛苦，很多人甚至每天躺在床上數(shù)綿羊，可是即使數(shù)到天亮也很難入睡。這種情況一定要盡快去醫(yī)院進(jìn)行診治，否則，時間越長越難根治。