火鍋湯的嘌呤還是比較高的。因為火鍋食材主要是高嘌呤食物，如牛羊肉、海鮮、蘑菇等，其中含有大量的嘌呤（C5H4N4），是一種會引起痛風的有機化合物。嘌呤是一種親水性物質(zhì)，富含嘌呤的食物，只要浸泡在水中煮沸就可以溶解出來。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、潮汕牛肉火鍋是哪里的特色？

2、潮汕牛肉火鍋蘸料的最佳搭配秘方

3、怎么樣吃火鍋才能減少嘌呤

潮汕牛肉火鍋是哪里的特色？

潮汕不是一個城市，而是一個地區(qū)，位于廣東省東南沿海，包括汕頭、潮州、揭陽、汕尾四個市。

潮汕牛肉火鍋成名于上世紀40年代，傳統(tǒng)做法是將沙茶醬加入鍋中，用濃湯做鍋底，后來逐漸化繁為簡，涮牛肉的鍋底只剩下牛骨清湯和白蘿卜，更有利于嘗出牛肉本來的味道，潮汕美食最講究‘大味至淡’，從歷史角度看，大都是悄無聲息做減法的過程。

潮汕的牛肉火鍋，牛肉都是現(xiàn)宰現(xiàn)賣，把“鮮”字發(fā)揮到極致。牛肉部位不同，質(zhì)地不同，需要涮的時間不同，口感和味道也大相徑庭。

潮汕牛肉火鍋蘸料的最佳搭配秘方

1、沙茶醬+泰國辣椒+花生碎+蒜泥

2、蒜蓉+海鮮醬+香菜+沙茶醬+香油

3、沙茶醬+麻油+蠔油+XO醬+花生碎+白芝麻+香菜

4、黃豆醬+辣椒醬+沙茶醬+醋+香菜+蒜泥+芝麻

5、沙茶醬+醋+黃豆醬+花生油+香菜+蔥花

6、沙茶醬+鹽+辣椒圈

7、蒜蓉+香菜+朝天椒+沙茶醬+炸蒜末+醬油+蠔油。

怎么樣吃火鍋才能減少嘌呤

如果吃火鍋，盡量選擇清湯底和蔬菜湯底，避免攝入過多的動物內(nèi)臟、新鮮海鮮等食材；可以選擇綠葉蔬菜、根莖類和雞蛋配少量肉類，肉類不宜煮太久。

如果你想喝湯，盡量在食物煮沸后10分鐘內(nèi)喝，30分鐘后不再建議喝湯。蘸料可以多加大蔥、香菜等植物性原料，醋、醬油等嘌呤含量相對較低，避免高嘌呤的蘸料，如蠔油、魚露、蝦醬、蝦皮。

飲料建議選擇礦泉水或蘇打水。不建議喝啤酒等酒精飲料，因為酒精不僅會促進尿酸的產(chǎn)生，還會抑制尿酸的排泄。果汁、碳酸飲料等甜飲料含有大量果糖，不利于控制尿酸，甚至誘發(fā)痛風，也要避免。

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