短期肥胖的原因是什么
肥胖是現(xiàn)在社會(huì)一個(gè)很困擾大家的問(wèn)題，尤其是對(duì)于年青的女性朋友們來(lái)說(shuō)，而現(xiàn)在由于生活水平的提高，全國(guó)各地有肥胖的人是越來(lái)越多了，不得不成了一個(gè)社會(huì)上普遍都關(guān)注的事情，特別是由于在短時(shí)間內(nèi)就突然胖起來(lái)的，這讓人感嘆胖得那么快，下面就來(lái)說(shuō)一說(shuō)短期肥胖的原因。
從最簡(jiǎn)單的道理上講，肥胖是人體能量攝入和消耗失衡的結(jié)果，即能量攝入大于能量消耗，結(jié)果造成能量在體內(nèi)以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后體重明顯增加形成肥胖。
在肥胖的早期階段，脂肪細(xì)胞體積變大，隨著體重的不斷增加，脂肪細(xì)胞的數(shù)目開(kāi)始增多，這時(shí)肥胖是很難治療的。有研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)節(jié)食或限制能量攝入減肥后，脂肪細(xì)胞的數(shù)目并不減少，所以當(dāng)恢復(fù)正常飲食后，體重也回到減肥前的狀態(tài)。
人發(fā)胖的原因有很多，遺傳，飲食，體質(zhì)，等等。
最主要的還是飲食，吸收的熱量大于輸出的熱量就會(huì)造成熱量的囤積，就會(huì)讓人發(fā)胖。所以合理的膳食是十分必要的。
想要保持身材，早晨的第一杯水很重要，最好是蜂蜜水。不要太濃。
晚上9點(diǎn)以后一定禁止進(jìn)食。
另外高熱量，高脂肪的東西盡量不要吃。
吃些健康的食物和水果?；ú耍喜?，冬瓜，海帶，蔬菜是比較有營(yíng)養(yǎng)而且不容易發(fā)胖的食物
水果就多吃柚子，檸檬。
看過(guò)上面關(guān)于短期肥胖的原因，相信大家對(duì)于短期的肥胖有了一定的了解，當(dāng)然，還要說(shuō)的就是短期肥胖也是要排除病理上的原因，其實(shí)長(zhǎng)胖了最要緊的是瘦下來(lái)，而對(duì)于這種突然長(zhǎng)胖的人來(lái)說(shuō)，減肥的難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于長(zhǎng)期的肥胖者，所以加油，多運(yùn)動(dòng)就可以了。
