吃什么水果可以瘦手臂
手臂比較粗可能相對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，你們會(huì)覺(jué)得比較難看，因?yàn)槟銈冃枰直凼抢w纖小手，不喜歡手臂上有肌肉或者肥肉。然而，你們就會(huì)想到在生活中瘦手臂，瘦手臂的方法是比較多的，你們可以采用舉重的方法或者游泳的方法，也適當(dāng)?shù)某砸恍┦菔直鄣氖澄?，比如洋蔥以及蘋果等。
要想手臂徹底瘦下來(lái)，需要全身配合，否則效果也不會(huì)太好。因?yàn)樯习肷淼闹荆^不可能僅僅只堆積在手臂上。手臂肥胖者，通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的，所以想要擁有一雙結(jié)實(shí)的手臂，對(duì)那些高熱量、高脂肪的食物，還是要敬而遠(yuǎn)之。
洋蔥：含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。40歲以上者更要常吃。
蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用。
葡萄柚：葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素C，含糖份少。
番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用，可使身體內(nèi)高密度脂蛋白有相對(duì)增加趨勢(shì) 。
胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從排便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。
根據(jù)這篇文章對(duì)于吃什么水果有助于我們瘦手臂，相信你們應(yīng)該都知道瘦手臂的方法有哪些了吧。我們?cè)谏钪邢胍菔直畚覀兛梢圆捎檬澄锛由线\(yùn)動(dòng)的方法，但是我們要堅(jiān)持每天晚上去鍛煉才能夠?qū)崿F(xiàn)，并且我們要多吃一些含有維生素C的水果。
