什么是過(guò)早不食減肥
現(xiàn)在有很多人都想通過(guò)減肥，讓自己擁有好身材，讓自己擁有健康的身體，所以想通過(guò)過(guò)早不食減肥，通過(guò)這樣的一種好的減肥方法，讓自己盡快的通過(guò)減肥，擁有好身材，擁有健康身體，所以很多想通過(guò)這種方法減肥的人，想了解一下什么是過(guò)早不食減肥，下面就做了解答，你可以看看是怎樣的一種減肥方法。
過(guò)早不食即是過(guò)午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說(shuō)法叫“不非時(shí)食”。也就是說(shuō)不能在規(guī)定許可以外的時(shí)間吃東西。這個(gè)時(shí)間就是在太陽(yáng)到正中午后，一直到次日黎明，這段時(shí)間是不允許吃東西的。但是身體有特殊需要的除外(例如病人)。正中午指的不是中午十二點(diǎn)，是以太陽(yáng)升到正中天為準(zhǔn)。而不允許吃的喝的還有很多詳細(xì)的劃分。
原理是，早餐：(進(jìn)食)——胰島素分泌下降——饑餓感產(chǎn)生 ; 午餐：(進(jìn)食)——胰島素分泌下降——饑餓感產(chǎn)生 ;空腹期：(不進(jìn)食)——進(jìn)入燃燒脂肪期
值得推薦的六種理由
1、簡(jiǎn)單——不用刻意挑剔食物，不用斤斤計(jì)較熱量。 2、方便——面對(duì)外食，雖然不能挑剔種類，但是可以選擇不吃。 3、彈性——原則上，下午2點(diǎn)以后不能進(jìn)食，但若是午餐吃的晚，時(shí)間可以調(diào)整。 4、明顯——臉蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可見(jiàn)。 5、健康——精神好，不容易疲倦，身心輕盈。 6、體質(zhì)佳——只要能持續(xù)進(jìn)行半年至1年，就能完全改善為“吃不胖體質(zhì)”。
了解了以上的內(nèi)容，相信也了解了什么是過(guò)早不食減肥，過(guò)早不食減肥是源于佛教，現(xiàn)在很多人都采取這樣的一種方法減肥，通過(guò)這樣的一種減肥方法，不但能達(dá)到的效果很明顯，而且通過(guò)這種減肥方法，減肥以后反彈的可能性很小，所以目前選擇的人比較多。
