吃什么水果瘦肚子的效果比較好？
一些女孩子可能平時比較懶惰，總是不喜歡動彈，即便是出門也不喜歡走路，都是坐車。這樣一來，長時間得不到鍛煉，腹部的贅肉就會越來越多，腹部就會看起來比較胖。想要收腹又不是那么簡單，尤其是那些懶惰的女孩子，想讓她們鍛煉是難上加難。其實，瘦肚子完全可以通過飲食來完成。那么，瘦肚子的水果都有哪些呢？
1、葡萄柚、葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風(fēng)云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克.
不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和
2、蕃茄腹部減肥、嚴(yán)格說起來，蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中?？吹剿?。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢
3、菠蘿腹部減肥、有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據(jù)的呦！因為菠蘿的蛋白分解酵素相當(dāng)強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦！因此利用吃菠蘿來瘦身一定要注意時間問題。
4、香蕉腹部減肥、便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧！因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。
對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
除了上述的這些水果之外，建議比較胖的女孩子應(yīng)該多吃一些奇異果。這種水果對于腹部的減肥有很不錯的效果，而且當(dāng)中含有的維他命非常多，不但能夠消除脂肪，還能夠補充大量的營養(yǎng)。不論是哪個季節(jié)，這種水果都適合女孩子吃。
