早上空腹喝茶水能減肥嗎
減肥是好多朋友進(jìn)行的事情，不管是身體肥胖的朋友，還是想有一個完美身材的女性，減肥都成了當(dāng)務(wù)之急，在進(jìn)行減肥的時候方法也特別多，有的是通過運(yùn)動來減肥，也有一部分朋友是通過飲食，在飲食進(jìn)行減肥的時候，我們發(fā)現(xiàn)有的朋友會在早上空腹喝茶水進(jìn)行減肥，早上空腹喝茶水能減肥嗎？我們來了解一下。
1、起床后便空腹喝茶，這是一種不好的習(xí)慣。腸胃中無食物時，茶性直入肺臟，猶如“引狼入室”，俗話所說的“不飲空腹茶”，也就是這個意思。古人曰“空腹茶令人心慌”，特別是空腹飲濃茶時，因茶中咖啡堿含量較高，會加速心率而致心慌，這是“不飲空腹茶”的又一原因。另外，由于茶中咖啡堿的“空腹”作用，空腹飲茶會更加重饑餓感，嚴(yán)重者可致低血糖性休克，于身體不利。
2.下午1點(diǎn)一杯綠茶
午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用茶，能夠降低血脂，保護(hù)血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因?yàn)椴枞~中的多酚類物質(zhì)。因此，綠茶適合現(xiàn)泡現(xiàn)喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質(zhì)就會被破壞。
3.6點(diǎn)一杯紅茶
晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝一杯紅茶，有降血脂、助消化的功效。紅茶發(fā)酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質(zhì)的人可以多喝紅茶，它溫中驅(qū)寒，對胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。另外，晚上8點(diǎn)后應(yīng)盡量不再喝茶。
以上就是關(guān)于早上空腹喝茶水能減肥嗎的問題，我們現(xiàn)在可以知道這種方法是不可取的，主要是對身體沒有好處，對身體有傷害的減肥方法最好是不要進(jìn)行，在進(jìn)行減肥的時候我們主要以安全為第一，也就是說以健康的方法來進(jìn)行減肥最關(guān)鍵。
