?蜂蜜紅茶生姜減肥法介紹有哪些
2017-04-24 09:42:54 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：很多女性朋友都為減肥費(fèi)盡苦心但是卻沒(méi)有效果，其實(shí)有許多簡(jiǎn)單又有效的方法是可以采用的，比如說(shuō)蜂蜜紅茶生姜配合使用就能起到很好的減肥效
很多女性朋友都為減肥費(fèi)盡苦心但是卻沒(méi)有效果，其實(shí)有許多簡(jiǎn)單又有效的方法是可以采用的，比如說(shuō)蜂蜜紅茶生姜配合使用就能起到很好的減肥效果，這幾種物品都有著促進(jìn)新陳代謝。排除毒素的良好功效，而且制作簡(jiǎn)單方便。不用浪費(fèi)太多精力，是適宜大多數(shù)女性使用的。
生姜紅茶蜂蜜水做法：將10克姜片剁成糊狀，然后用200毫升的滇紅茶水沖開(kāi)，然后加入一勺蜂蜜，攪拌均勻即可。
用的紅茶一定要是好的紅茶，如果用劣質(zhì)的，甚至霉變的紅茶不但不能起到任何效果，反而對(duì)身體還要有害的，好的紅茶比如特級(jí)的馥韻金絲效果會(huì)比較好。
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泡紅茶：85度的水，（水燒開(kāi)，打開(kāi)蓋子放6分鐘），沖泡后4秒出湯，水溫正合適。一定要用好的紅 茶效果才好，比如馥韻金絲，薯香金枝效果不錯(cuò).蜂蜜也要選用好的蜂蜜，市面上幾十元一斤的蜂蜜質(zhì)量太差，不推薦。
早上起來(lái)喝，飯后30分鐘喝。
注意：
蜂蜜和生姜都不適合用開(kāi)水或者沸水沖泡，這樣會(huì)削弱蜂蜜和生姜的效果哦。
不宜與蔥一起服用，體內(nèi)有濕熱者或?qū)崯狍w質(zhì)者不建議服用。
在服用生姜紅茶蜂蜜水期間呢要注意保持良好的休息睡眠。補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，飲食上要以清淡為主不要吃一些油膩的高脂肪高熱量的食物。，還有就是要堅(jiān)持服用不能半途而廢，效果都是慢慢顯現(xiàn)的沒(méi)有立竿見(jiàn)影的效果，再加上一些運(yùn)動(dòng)配合會(huì)有很好的效果的。
