枸杞瘦身法 一周瘦10斤
2017-03-13 17:28:55 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：枸杞瘦身法是根據(jù)枸杞無(wú)卡路李的特性，搭配一些其它的食材，按照中藥減肥的理論制度一周的計(jì)劃，一周以后最少能瘦10斤。
最好的方法是每餐盡量配合枸杞做菜，由于枸杞的口感與米相似，而且味道很淡，所以放在米中同煮，使吃飯時(shí)容易有腹飽之感，從而減低卡路里攝取量.
營(yíng)養(yǎng)專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護(hù)眼，增強(qiáng)免疫力，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。同時(shí)枸杞還有瘦身延緩衰老的功效，但枸杞子只有在堅(jiān)持食用的情況下，才有藥物價(jià)值，偶爾吃一兩次是沒(méi)有效果的。枸杞瘦身法
枸杞是一種無(wú)卡路里，卻含豐富纖維素的食物.由枸杞球莖磨粉加工制成的即食枸杞，雖不含任何卡路里，但每天僅吃這種食物相當(dāng)危險(xiǎn).
優(yōu)點(diǎn)：最好的方法是每餐盡量配合枸杞做菜，由于枸杞的口感與米相似，而且味道很淡，所以放在米中同煮，使吃飯時(shí)容易有腹飽之感，從而減低卡路里攝取量.
副作用：至于極為流行的可以有效治療便秘，不過(guò)，因當(dāng)中加了糖份，果汁等，每小杯果凍已含有約100卡的熱量，所以不宜多吃.
