飲食減肥之茶樹菇炒三鮮
2017-03-13 11:07:18 來源：360常識網(wǎng)
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導語：很多減肥潛意識會選擇節(jié)食減肥，以為少吃或拒絕美食就能減肥，其實這是大錯特錯的。應該以每天遞減的方式減少攝入量，才能健康減肥。那么怎么樣吃猜才能健康又能減肥的呢？一起看看小編給大家?guī)淼?款減肥食譜，茶樹菇炒三鮮。
飲食減肥一直是最受追捧的，既能享受美食又能輕松瘦身，何樂而不為呢？那么你知道吃什么能有效減肥嗎？吃什么最快速有效減肥嗎？魔芋，蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的排毒瘦身效果，如果把它們加入到你的烹飪計劃中，那一定是非常不錯的排毒又瘦身的飲食方法。
飲食減肥之茶樹菇炒三鮮
茶樹菇炒三鮮
材料：茶樹菇、胡蘿卜、木耳、青椒、蒜適、鹽、生抽、雞精、麻油、生粉適量。
做法：
1、茶樹菇切去根部，洗凈;
2、胡蘿卜去皮、木耳(干木耳提前泡發(fā))、青椒去籽洗凈切絲。蒜去皮剁成蒜蓉;
3、鍋內(nèi)加適量油燒熱，爆香蒜蓉，下茶樹菇大火翻炒熟后，鏟起備用;
4、加適量油燒熱，下青椒、胡蘿卜、木耳大火翻炒熟后，將茶樹菇入鍋一起兜勻，加適量鹽、生抽、雞精調(diào)味，勾薄芡，淋少許麻油，裝碟上桌即可。
以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。
