吃棗子會胖嗎？關(guān)鍵看你會不會吃
2017-03-13 07:54:48 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：大棗具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的效果，深受很多女性的喜愛。但大棗的熱量很高，很多減肥的女性就開始拒絕吃大棗，害怕長胖。那吃棗子會胖嗎？
俗話說：天天吃紅棗，一生不顯老。因?yàn)闂椬雍胸S富的維生素、鐵等人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)，常常吃紅棗可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而起到抗衰老、養(yǎng)顏的作用。但是棗子的熱量是非常高的，那吃棗子會胖嗎？今天360常識網(wǎng)針對這一問題，教大家?guī)渍姓_的吃法，保證你不會長胖。
吃棗子會胖嗎？
答案是不一定。正常吃棗子是不會長胖的，而很多女性朋友，都吃不來?xiàng)椬樱热缯f想起就吃，睡覺就吃。這些做法都有可能會長胖。如何正確吃棗子，接下來跟著360常識網(wǎng)一起看看吧！
吃棗子的小妙招
干棗子的熱量一般情況下特別高。因此，長期吃干棗會導(dǎo)致女性長胖，特別是晚上。這個(gè)時(shí)候我們的女性要吃棗子美容，就必須生吃干棗，特別是晚上。其實(shí)，紅棗煮熟比生吃要好很多，煮熟的紅棗美容效果會更好，還不會長胖。下面推薦吃棗子不發(fā)胖的吃法：
山藥紅棗粥
食材準(zhǔn)備：山藥、粳米、紅棗。
做法：先提早把食材準(zhǔn)備好，再把山藥去皮洗干凈切成小塊用清水泡好；最后把粳米、紅棗洗干凈，放入鍋里加入適量的水煮沸，開小火慢慢熬20分鐘，把山藥放入。待粥熟的時(shí)候就可以關(guān)火了。
功效：能夠很好地補(bǔ)血養(yǎng)血、潤肺養(yǎng)腎。
紅棗不僅可以這樣吃，還可以熬湯。比如說銀耳紅棗湯、骨頭湯、豬蹄湯等等，生活中很多食材里面都可以加上它。不僅不會破壞其營養(yǎng)價(jià)值，還能夠美容養(yǎng)顏。
以上就是今天360常識網(wǎng)為大家介紹地，你現(xiàn)在應(yīng)該知道吃棗子會不會胖了吧！
