喝白酒減肥靠譜嗎？這樣喝酒才減肥！
如今減肥對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)非常重要，畢竟現(xiàn)在都講究顏值，當(dāng)然顏值的高低也包括了身材的好壞。即便是男性，也應(yīng)該保持完美的身材，所以減肥任重而道遠(yuǎn)。網(wǎng)絡(luò)上流行喝酒減肥法，喝白酒減肥靠譜嗎？小編認(rèn)為白酒真的不如紅酒。
紅酒加酸奶減肥法
具體步驟：
1、睡前30分鐘飲一杯紅酒，再配上一兩片奶酪(約50克)。
2、全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。
3、不過(guò)提醒大家，一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖分低、自然發(fā)酵的奶酪，而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等味的奶酪。
減肥原理：
睡前30分鐘內(nèi)吃“奶酪+紅酒”減肥，這是因?yàn)榧t酒含酒精，可幫助入睡。而睡眠時(shí)新陳代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒可產(chǎn)生熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效果。
注意水的攝取
飲酒時(shí)為了降低酒精度數(shù)和熱量用冰水稀釋后飲用或者加冰飲用。而且攝取較多的水分會(huì)稀釋體內(nèi)的酒精能促進(jìn)排尿使人不宜喝醉，還能預(yù)防發(fā)胖。
注意下酒菜
有為了減肥喝酒時(shí)不吃酒菜的人。但是不吃酒菜會(huì)使體內(nèi)較快的吸收酒精會(huì)對(duì)肝和胃增加嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，因此酒菜需要選擇低熱量的水果類(lèi)防止發(fā)胖和水分的不足。水果中的果酸有助消化酒精，同時(shí)里面的抗氧化劑能保護(hù)肝藏，減輕肝藏負(fù)擔(dān)，從而令肝藏能更有效率地分解和代謝酒精，避免酒精變成脂肪儲(chǔ)存。
