不吃藥快速減肥方法
我想要減肥，可我該怎么減肥？因?yàn)楦鞣N減肥藥的到處橫行，讓我不再相信減肥藥，可我又該怎么不吃藥減肥呢？下面就讓小編來為您解答。
方法1：多笑笑。笑會(huì)牽動(dòng)人體80組肌肉，從而達(dá)到減肥功效，而且大笑是目前韓國(guó)最流行的減肥小魔法。
方法2：多食海帶咖啡。海帶和咖啡是減肥產(chǎn)品的寶貝！兩者配合食用會(huì)刺激身體排除多余脂肪，以此達(dá)到瘦身目的。
方法3：多吃蘿卜。蘿卜里含有的辛辣成分，可促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的新陳代謝，從而減少脂肪在體內(nèi)積聚。
方法4：多吃黃瓜。黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質(zhì)可抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。
方法5：食用加州蜜棗和粉紅玫瑰茶。用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝，能促進(jìn)新陳代謝，從而去清除宿便及腸胃道的油脂達(dá)到減肥效果。
方法6：吃香蕉沾蜂蜜。不能每天不吃任何東西，這樣身體會(huì)因?yàn)闆]有攝入能量而垮掉。可以選擇每天只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，也會(huì)達(dá)到瘦身效果。
方法7：吃蘋果。大家都知道蘋果是減肥圣品很多人都會(huì)選擇它來當(dāng)晚餐，長(zhǎng)期堅(jiān)持晚餐只吃一兩個(gè)蘋果會(huì)有明顯的瘦身效果。
方法8：嘴部練習(xí)。把嘴巴張大，做吹口哨的嘴型，嘴唇盡量縮小，向前凸出，反復(fù)做十次可以讓大臉變小。
方法9：葡萄柚當(dāng)正餐。葡萄柚含有豐富的維生素C，糖份也低，如果選擇吃一顆葡萄柚來代替一餐，就很容易瘦下來 。
方法10：兩步并作一步。在我們爬樓梯時(shí)一步踏兩階，會(huì)讓大腿容易變得肌肉酸，臀部會(huì)變得結(jié)實(shí)，這也有助于減肥。
