甩脂機(jī)能減肥嗎 有什么副作用

甩脂機(jī)是一種減肥的儀器，它采用運(yùn)動(dòng)科學(xué)中的平衡側(cè)動(dòng)，振幅疊加原理，讓全身的脂肪運(yùn)動(dòng)起來，消耗熱量，消除體內(nèi)囤積過量的脂肪，每天您只需使用5—10 分鐘，相當(dāng)您慢跑1個(gè)小時(shí)所消耗的熱量，相當(dāng)于跑步運(yùn)動(dòng)30倍的速度燃燒卡路里（廠家介紹）。

首先來看看甩脂機(jī)編造的用以誘騙消費(fèi)者的原理：它采用正反平衡旋轉(zhuǎn)原理，低頻震動(dòng)，通過向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運(yùn)動(dòng)，使脂肪在體內(nèi) 形成向上的渦流，不斷的吸進(jìn)淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動(dòng)，排出體外。同時(shí)不停的抖動(dòng)脂肪，可以達(dá)到燃燒脂肪的效果，因此只需10來分鐘，就能輕松達(dá)到減肥 效果。

對此理論的荒謬之處，即使不懂運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，用我們的常識(shí)就可以判斷：作為人體組織的一部分，脂肪如果能夠被成功的甩掉脫離人體，那么其他組織器官包 括血液內(nèi)臟等怎么能夠幸免？

事實(shí)：如果甩脂機(jī)的力量大到可以將脂肪形成渦流，那么血液體液等豈不是早就被甩成了波浪，人早就血光四濺、七竅流血而死了。另外這種振動(dòng)對人體內(nèi)臟 、骨骼的傷害因?yàn)橐呀?jīng)有足夠的專家論述，這里就不多說。

質(zhì)疑二：即使甩脂機(jī)不能甩掉脂肪，因?yàn)樗梢宰屇惚粍?dòng)運(yùn)動(dòng)消耗能量，所以還是可以達(dá)到減肥的效果。真是這樣的嗎？

要了解這些問題，讓我們先來看看人體要想燃燒脂肪所必須脊背的三個(gè)缺一不可的條件：

第一就是該運(yùn)動(dòng)要達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率。何謂中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心律，如何計(jì)算？這里有一個(gè)公式，大家可以根據(jù)這個(gè)公式計(jì)算對于自己來說中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) 心率是多少。

公式：中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率=（220-年齡）×60%——（220-年齡）×80%

舉例來說，一個(gè)二十歲的人，對他來說，中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率就是（220-20）×60%——（220-20）×80%=120——160次，也就是說他的中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率 是120次/分鐘到160次/分鐘之間，低于120次/分鐘或者高于160次/分鐘，均不算中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率，燃燒的均不是脂肪。甩脂機(jī)通過抖動(dòng)引起你身體被動(dòng)運(yùn)動(dòng)不 可能使你達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率，也就說不上燃燒脂肪了。

第二個(gè)重要條件就是這種中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率下的運(yùn)動(dòng)要持續(xù)20分鐘以上，這樣才能達(dá)到燃燒脂肪的目的。你在甩脂機(jī)上即使因?yàn)槠渌蚺紶柺剐穆蔬_(dá)到中低 強(qiáng)度，但是也絕對不可能維持20分鐘以上，其減肥效果更是無從談起。

第三個(gè)重要條件就是這種運(yùn)動(dòng)必須是大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，即慢跑、游泳、健身操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。舉個(gè)例子，麻將是典型的小肌肉群運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榫o張等因素，有人打 麻將時(shí)心率可以達(dá)到中低強(qiáng)度，而且能持續(xù)很長時(shí)間，超過二十分鐘，但由于它不是大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，所以不能達(dá)到減脂的效果。而甩脂機(jī)引起的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)也是小 肌肉群的運(yùn)動(dòng)，也是絕對不可能達(dá)到減脂目的的。

事實(shí)：以上分析可以看出，甩脂機(jī)貌似有理，但仔細(xì)分析，燃燒脂肪需要的三個(gè)必要條件它一樣都達(dá)不到，要通過它達(dá)到燃燒脂肪的目的，簡直就是癡人說夢 ，其所宣稱的神奇效果，就只是欺騙消費(fèi)者謀取暴利的虛假宣傳了。

相當(dāng)而言，甩脂機(jī)的副作用卻很明顯：

1.身體免疫力低下

使用甩脂機(jī)減肥雖然具有一定的效果，但是體內(nèi)的脂肪消耗過快，體能消耗也快，會(huì)有損身體健康，使得人體的免疫系統(tǒng)低下。

2.骨骼肌肉損傷

甩脂機(jī)減肥是通過抖動(dòng)肌肉讓身體的脂肪燃燒，是一種被動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)，沒有被身體準(zhǔn)備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。

3.內(nèi)臟受損

甩脂機(jī)是通過強(qiáng)烈的抖動(dòng)來進(jìn)行減肥，在使用甩脂機(jī)的時(shí)候，強(qiáng)烈的抖動(dòng)會(huì)讓內(nèi)臟也一起受到震動(dòng)，造成一定的傷害。