咋樣才可以快速的減掉小肚子？

在產(chǎn)后一般女性的小肚子就漸漸的開(kāi)始變大，在買衣服的時(shí)候，看見(jiàn)很多好看的衣服，但是穿在自己的身上怎么看都不好看，是因?yàn)樽约旱男《亲颖容^大，穿起來(lái)難看，就這樣很多人都想減掉小肚子，讓自己也可以穿的漂亮一點(diǎn)，那么怎么樣才可以減掉肚子上的贅肉呢？怎么減？

粗鹽減肥法

粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。

在超市或雜貨店買幾袋粗鹽或者使用專用的“沐浴鹽”。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開(kāi)始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒適量粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用力，以免把皮膚搓得粗糙。

食療減小腹方法

在每日正餐之前吃服用減肥餐，可以使人在正餐時(shí)食欲大減，從而減少食物的攝入量。

冬瓜減肥肥胖者大多水分過(guò)多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝。

食醋減肥每日飲用15-20毫升食醋，一個(gè)月內(nèi)會(huì)有可喜的發(fā)現(xiàn)。

每日就餐時(shí)，每口食物在嘴中咀嚼20下再吞咽，則可以讓人有飽腹感，從而減少食物的攝入，達(dá)到給胃腸減少負(fù)擔(dān)的作用，從而也可以減少腹部的贅肉。

按摩法減小腹

這是一種最常用的腹部減肥法，利用按揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。按摩可以提高皮膚的溫度，消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。

具體方法：以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問(wèn)號(hào)，沿問(wèn)號(hào)按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。

保鮮膜減小腹方法

此方法在日本年輕女孩中相當(dāng)流行。每周進(jìn)行1-2次。

方法：在腹部薄而均勻地涂上白色凡士林，然后用廚房用的保鮮膜包起來(lái)，訣竅是要包得夠緊，包好后用透明膠帶固定。之后浸泡于浴缸，水溫以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5-15分鐘，此時(shí)包著保鮮膜的腹部應(yīng)會(huì)大量出汗。泡完半身浴后剝下保鮮膜，用香皂洗凈。然后一邊沖冷水，一邊用雙掌有節(jié)奏地拍擊腹部，進(jìn)行2-3個(gè)回合就完成了。

在減小肚子的時(shí)候，我們需呀注意的就是，不要隨便使用任何的藥物來(lái)進(jìn)行減肥，我們要使用綠色的減肥方法來(lái)減肥，只喲這樣我們的身體才不會(huì)受到任何的傷害，而且換可以減除美麗而苗條的身材。