女生如何才能快速瘦小腹？
女孩子天生愛(ài)美，自然也就想讓自己一直保持完美纖瘦的身材。但小腹部好像總是不能令人滿意一樣，因?yàn)樗菀组L(zhǎng)出贅肉了，尤其是穿比較緊致的衣服時(shí)就會(huì)鼓鼓的。不過(guò)現(xiàn)在有很多可以快速瘦小腹的方法，下面小編就會(huì)逐一的作出介紹，大家可以來(lái)閱讀并嘗試嘗試。
1、保鮮膜原地踏步法。盡管保鮮膜減肥一向不被專家認(rèn)可，但確實(shí)有一定效果。其實(shí)只要包保鮮膜的時(shí)間不太長(zhǎng)，一般人還是不會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏或者皮炎現(xiàn)象的，這要看個(gè)人的體質(zhì)而定。 保鮮膜纏腰法就是，在腰包上保鮮膜，原地踏慢跑大約1個(gè)小時(shí)，每天堅(jiān)持，絕對(duì)能瘦，當(dāng)然晚上要少吃。
2、粗鹽瘦腰法。粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉，然后就可以開(kāi)始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
3、按摩瘦腰腹法。這是一種最常用的腰腹部減肥法，利用揉搓促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。 按摩方法：以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問(wèn)號(hào)，沿問(wèn)號(hào)按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。
上文中講到的這些瘦小腹方法效果都是較為明顯的，而且一般也不會(huì)帶來(lái)副作用，所以女孩子就可以參考一下小編提供的步驟，并且堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，這樣在經(jīng)過(guò)一個(gè)過(guò)程之后，就可以讓自己的小腹保持在平坦的滿意狀態(tài)。
