怎么快速瘦掉啤酒肚
大概是因?yàn)槿藗兊?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活方式不規(guī)律，每天都要喝大量的啤酒，導(dǎo)致很多人在短時(shí)間內(nèi)就喝出了啤酒肚。啤酒肚實(shí)在是太不雅觀了！因此，很多人為了可以盡快將啤酒肚瘦下去，四處尋求可以瘦下啤酒肚的方法，結(jié)果都不明顯。接下來就是為大家滿足愿望的時(shí)刻，希望大家能夠仔細(xì)閱讀。
縮腹走路法
首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”：吸氣時(shí)，肚皮脹起；呼氣時(shí)，肚皮縮緊。對于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
粗鹽減肥法
粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，然后就可以開始洗澡了。
按摩法
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對于脂肪的改善很不錯(cuò)。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問號，沿問號按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。
如果大家沒有看過這篇文章，想必大家實(shí)在是想不出瘦掉啤酒肚的方法有哪些，更不可能想到方法竟然如此簡單。到了現(xiàn)在，大家終于可以如愿以償?shù)氐玫绞莸羝【贫堑姆椒?，還不趁機(jī)把握好機(jī)會(huì)嘗試一番？相信結(jié)果是不會(huì)讓大家失望的。
