痰濕體質(zhì)要怎么減肥呢

痰濕體質(zhì)的患者是生活當(dāng)中最常見的一種疾病，對于這一類體質(zhì)比較常見的那么就是肥胖和虛胖兩種，患者愛吃甜食，可是減肥的時(shí)候就怎么也減不下來，關(guān)于痰濕體質(zhì)減肥的方法有很多種，那么今天的文章當(dāng)中我們就來了解一下關(guān)于痰濕體質(zhì)要怎么減肥效果才好，如何正確地幫助痰濕體質(zhì)的患者減肥呢！

痰濕體質(zhì)亦稱為遲冷質(zhì)，多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。這里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物;痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，當(dāng)人體臟腑、陰陽失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)。

痰濕體質(zhì)的診斷依據(jù)：

痰濕體質(zhì)人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不實(shí)，小便不多或微混。

痰濕體質(zhì)的人群，性格方面都是比較溫和，在生活中也是比較能夠忍耐的，不過像這類人群常常會有糖尿糖，高血壓等等疾病發(fā)生。

專家介紹，痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為，經(jīng)常感覺早起起來喉嚨有痰，喝水都發(fā)胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣。壞水存在血脂就是血脂高，在皮膚下，就脂肪多。這種肥胖類型的人心臟感覺負(fù)擔(dān)重，還愛睡覺。

改善痰濕體質(zhì)的食療

山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用，可健脾、益氣、利濕。

山藥冬瓜湯

赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許。

白菜蘿卜湯：大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃?，倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調(diào)味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。

痰濕型肥胖，身體堆積了很多廢物和垃圾，排不出去。這個(gè)時(shí)候需要對癥下藥了。

痰濕體質(zhì)如何減肥？

痰濕體質(zhì)特征：這類人群都會有同樣的癥狀就是體形方面比較肥胖，肚子上的脂肪比較多，而且在臉部的油脂也相對比較多的，平時(shí)生活中了比較喜歡吃甜食的。

要想找到痰濕體質(zhì)怎么減肥的方法就要找到痰濕體質(zhì)的患者身體肥胖的因素，這樣才不會使得痰濕體質(zhì)的患者肥胖，而且能夠更好的幫助患者減輕身體的體重，還給我們一個(gè)苗條，而且清洗的身材。