如何預(yù)防貧血型肥胖
肥胖已經(jīng)成為困擾當(dāng)下很多人的一個(gè)大問題，肥胖的出現(xiàn)不但影響了我們的身材而且還容易給我們的身體帶來(lái)疾病，所以我們一定要懂得如何去減肥才行，肥胖的類型有很多種，有些朋友屬于是貧血型肥胖，我們可以采用食療的方法來(lái)對(duì)付貧血型肥胖，下文我們給大家介紹一下如何預(yù)防貧血型肥胖。
貧血型肥胖，學(xué)名為“血虛肥胖”。因體內(nèi)血液不足，身體基本機(jī)能下降，代謝功能發(fā)生異常，最終導(dǎo)致肥胖。 這類人的特點(diǎn)是：食欲正常，但小腹飽滿突出，手腳細(xì)但身上胖，也就是說的“偷著胖”。
貧血型肥胖
適宜的藥方為具有補(bǔ)血作用的四物湯和小建湯各半。
疲勞型肥胖
這類肥胖者因“元?dú)狻保ê?jiǎn)單的說，就是生命能源）不足，而導(dǎo)致消化機(jī)能下降、代謝異常，有食欲不振，不正經(jīng)吃飯但愛吃零食的傾向。
主要癥狀為：極易疲勞；一動(dòng)就愛出汗、氣喘；怕冷愛感冒；小便次數(shù)少；腫眼泡等。
對(duì)癥藥為香砂六子湯。它有恢復(fù)“元?dú)狻?、提高消化器官功能，使身體代謝正常的作用?？蓪Ⅲw內(nèi)積聚的不必要物質(zhì)燃燒并排出，達(dá)到減肥的效果。
預(yù)防方法
應(yīng)該注意飲食的合理性，食物的廣泛性就能較好解決這個(gè)系列問題。建議少吃肥肉，油膩食物。適當(dāng)多吃瘦肉，動(dòng)物肝臟，雞鴨豬血，(它們中間有大量補(bǔ)血所需要的鐵元素，葉酸)，魚蝦。多吃各種新鮮蔬菜，多種水果。這樣身體需要的各種蛋白質(zhì)，各種維生素，各種微量元素，油脂，糖分就都有了，并且能按照需要的多少搭配好。吃的既有營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)發(fā)胖。
在上面的文章里面我們介紹了肥胖帶給我們的困擾，肥胖的出現(xiàn)不但影響了我們的身材而且還容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)疾病，上文詳細(xì)介紹了什么是貧血型肥胖以及如何預(yù)防貧血型肥胖。
