痰濕體質(zhì)如何快速減肥呢

炎炎夏季，有不少愛美的女性都喜歡穿上自己漂亮衣服出門旅行，可因為身體上多余的肥肉，穿不下漂亮的衣服，覺得非常煩惱，那么日常生活當(dāng)中想減肥減不下來的朋友們，可要考慮是痰濕體質(zhì)了，痰濕體質(zhì)的患者是身體肥胖，愛吃甜食，特別是冷飲和冰淇淋等等，那么痰濕體質(zhì)如何快速減肥呢？

痰濕體質(zhì)中藥減肥原理療法詳析

方法/步驟

據(jù)福建泉州中藥減肥秘方“龍荷山茶”傳承人王小姐介紹，痰濕體質(zhì)型肥胖，指的是皮下有結(jié)節(jié)，脂肪多。

痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為，經(jīng)常感覺早起起來喉嚨有痰，喝水都發(fā)胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣。

壞 水存在血 脂就是血脂高，在皮膚下，就脂肪多。這種肥胖類型的人心臟感覺負(fù)擔(dān)重，還愛睡覺。痰濕型肥胖，身體堆積了很多廢物和垃圾，排不出去。這個時候需要對癥下藥了。

中藥配方調(diào)理

痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。若因肺掉宣降，津掉輸布，液 聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。

如需簡便養(yǎng)生減肥中藥方，推薦平時飲用福建泉州的中藥秘方“龍荷山茶”，不僅祛濕化痰，消腫利尿，同時還是減肥的有效中藥茶飲。

龍荷山茶主要成分為絞 股藍(lán)浸泡過的荷葉，特別烘焙的烏龍茶，炒制過的決明子和山楂經(jīng)過精心配制。通過中藥調(diào)理，改善痰濕體質(zhì)，并有效減去身體及臟器系統(tǒng)多余的脂肪垃圾，對高血脂、高血壓也有非常好的調(diào)節(jié)作用。

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飲食

痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。

應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。

推薦食物：白蘿卜、荸 薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、銀杏、大棗、扁豆、薏 苡仁、紅小豆兒、蠶豆、包菜等。

禁忌食物：飴 糖、石榴、柚子、枇 杷、砂糖等

一定要運(yùn)動：

痰濕體質(zhì)者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、以及各種舞蹈，均可選擇?；顒恿繎?yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密的肌肉。

為了能夠幫助痰濕體質(zhì)的患者盡早的擁有苗條的身材，上文為大家介紹了痰濕體質(zhì)如何快速減肥呢？希望大家能夠了解到患者的身體過程，以及身體的體質(zhì)特征，并且能夠清楚地認(rèn)識到痰濕體質(zhì)的調(diào)理方法。