冬季減肥和夏季減肥哪個好

不管是在哪一個季節(jié)，我們都希望可以保持很好的身材，尤其是女性朋友，無論是在什么季節(jié)，都希望向大家展示出自己性感妖嬈的身姿，但是肥胖就會對此造成影響，所以應(yīng)該注重減肥，可是到底是在冬季減肥好，還是在夏季減肥比較好的問題，還是很多人存在疑惑的，所以下面就為大家具體來解答。

冬天減肥快還是夏天減肥快

在日常生活中，常聽到別人說減肥在夏天，因?yàn)楸容^多運(yùn)動，但冬天減肥能達(dá)到減肥的效果嗎？冬天減肥會不會比夏天快呢？事實(shí)證明，在冬季，人們比任何季節(jié)都需要運(yùn)動，而且此時運(yùn)動，減肥效果比夏天還好。所以，冬天減肥比夏天減肥快。

冬天減肥比夏天減肥快的機(jī)理

在冬季，運(yùn)動消耗的脂肪量多于夏季運(yùn)動，這是因?yàn)槿梭w為維持正常體溫，而消耗的熱量也會增加;若冬季進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑及快走等運(yùn)動，由于穿較重的衣服，消耗的熱量也相應(yīng)會增多，且完成同樣強(qiáng)度的有氧運(yùn)動的情況下，冬季運(yùn)動，人體骨骼肌供氧量較充分，有利于脂肪的氧化分解。

減肥的注意事項(xiàng)

減肥過程中不吃主食，會對智商有影響。

減肥成為時下女性最關(guān)注的問題，很多朋友都嘗試過各種減肥方法，但是大多數(shù)減肥者都有一個認(rèn)識誤區(qū)，認(rèn)為飯吃多了會發(fā)胖，所以要想減肥首先就要少吃飯甚至不吃飯。

殊不知，在減肥過程中，不吃飯不僅會對身體造成很大的損害，而且還有可能導(dǎo)致自己的智商下降。

減肥過程不吃主食危害多

瘦身專家指出，其實(shí)肥胖主要的“罪魁禍?zhǔn)住笔翘呛陀汀Ｃ刻於嗍程?15克)、油(15克)，一個月增重800-900克，一年增加體重10千克。而現(xiàn)在的減肥人群中，很多朋友對于這個有認(rèn)識誤區(qū)，認(rèn)為少吃飯或者不吃飯，才能夠達(dá)到瘦身減肥效果，其實(shí)這是錯誤的觀點(diǎn)。減肥不吃主食，不但傷害身體，還達(dá)不到瘦身的功效，尤其是“白領(lǐng)”階層，運(yùn)動少，工作量大，如果不及時補(bǔ)充主食能力，會對身體造成嚴(yán)重傷害。

相信大家在了解了上面的內(nèi)容之后，那么對于冬季減肥或者是夏季減肥的一些疑問，應(yīng)該有了比較科學(xué)的了解了吧，其實(shí)不管是冬季減肥還是夏季減肥，我們最要遵守的一個原則就是健康的原則，不能為了減肥而拿我們的健康作為代價。