經(jīng)常泡溫泉可以減肥嗎

減肥這是許多人都喜歡做的事情，特別是女性朋友經(jīng)常把減肥當(dāng)做一件非常重要的事情。肥胖對(duì)于人們的影響非常大，長(zhǎng)時(shí)間的肥胖會(huì)增加人們的犯病的幾率。因此減肥這是一件非常重要的事情。減肥對(duì)于人們的身體健康非常的重要。泡溫泉可以讓人們排除大量有毒物質(zhì)，那么經(jīng)常泡溫泉可以減肥嗎？

泡溫泉是這個(gè)冬天首選的減肥項(xiàng)目，也是健康養(yǎng)生的不二法寶。

溫泉減肥法是用40℃左右的溫泉水進(jìn)行沐浴，洗完澡再進(jìn)入溫泉池中泡10分鐘，使全身的毛孔張開。溫泉水中含有多種對(duì)人體有益的微量元素，可增加人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除多余的脂肪。最后用溫度低些的常溫水沖身，來刺激毛孔的收縮，這樣會(huì)起到減肥的作用。

看看泡溫泉減肥的三個(gè)禁忌。

溫泉減肥禁忌一：飯后一小時(shí)內(nèi)不宜泡湯

溫泉有益身心，溫泉浴是健身護(hù)膚的最佳沐浴方式之一。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，溫泉性味多辛熱，有溫通經(jīng)絡(luò)、活暢氣血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡溫泉特別舒服，但泡溫泉的學(xué)問你知道嗎？其實(shí)泡溫泉的時(shí)間、姿勢(shì)都有所講究，才能達(dá)到最佳保健減肥效果。

溫泉減肥禁忌二：不是熱水都能稱為“溫泉”

目前各地大大小小溫泉很多，“假溫泉”之說也很多。陳秀華說，并非“一汪熱水”就有保健作用。我國(guó)的《醫(yī)療礦泉分類的標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，含有一定濃度的礦物質(zhì)（每升水含可溶性固體1克以上），含有特殊的氣體（如二氧化碳、硫化氫、氡等），以及含有一定量的化學(xué)成分（如鐵、溴、氟等）的溫泉，才對(duì)人體有醫(yī)療保健作用。

溫泉減肥禁忌三：泡得越久，保健效果越佳？

泡溫泉的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。泡的時(shí)間能多長(zhǎng)要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，能平緩情緒；37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進(jìn)血液循環(huán)、消除皮膚緊張；39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝。泡溫泉的時(shí)間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時(shí)間可稍長(zhǎng)些，高溫浴就絕對(duì)不宜超長(zhǎng)。

冬季經(jīng)常泡溫泉可以減肥嗎？這是大家都知道的問題，冬季泡溫泉這是一件非常好的事情，可以讓自己的身心得到解放。經(jīng)常泡溫泉對(duì)于人們的好處非常好。泡溫泉可以讓人輕松，這樣就能更方便的去減肥。冬季天氣寒冷，想要減肥的人可以經(jīng)常泡溫泉。