坐月子可以減肥嗎
2017-03-12 13:48:59 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：坐月子可以減肥嗎，其實(shí)坐月子的話是不用減肥的，不僅不能減肥還要保持一定的營(yíng)養(yǎng)來幫助身體恢復(fù)，生完孩子之后要多吃蔬菜水果，滋補(bǔ)可以有，但是不要過度。
坐月子的時(shí)候其實(shí)媽媽們已經(jīng)開始擔(dān)心一個(gè)問題那就是身體方面的肥胖，因?yàn)閼言械臅r(shí)候總是會(huì)吃的特別多。所以減肥成了一個(gè)產(chǎn)后的重要的問題，坐月子可以減肥嗎？一起來了解一下。
關(guān)于坐月子
很多人覺得坐月子其實(shí)就是一個(gè)月，其實(shí)不是，一般來說坐月子需要六周左右，也就是我們所說的42天。只有足夠六周，才能夠讓全身的器官恢復(fù)正常。
坐月子可以減肥嗎
首先來說生完孩子之后，母親因?yàn)樯a(chǎn)，其實(shí)身體虧損了大量的氣血，有的新媽媽為了快速瘦身常?？梢詼p少自己的食量，吃的也太少。其實(shí)這是非常不錯(cuò)的，因?yàn)樵谧萄a(bǔ)氣血的關(guān)鍵時(shí)期，身體根本沒有復(fù)原，如果急于求成的話，甚至?xí)┥霞铀?/p>
當(dāng)然如果吃的太少減肥的話，其實(shí)對(duì)哺乳也會(huì)有很大的營(yíng)養(yǎng)。
坐月子期間子宮也沒有完全恢復(fù)，如果做一些減肥的動(dòng)作的話，更是會(huì)傷害到自己的身體。
如果想要減肥，要等到月子過去之后才行。
坐月子的禁忌
坐月子的時(shí)候要注意不要吃一些辛辣的食物，同時(shí)注意不要過度滋補(bǔ)，如果過度滋補(bǔ)的話，孕婦更容易肥胖。容易引發(fā)各種疾病。
蔬菜水果這些是必不可少的，如果吃多了會(huì)傷身體，但是吃的適當(dāng)?shù)脑?，?duì)于孕婦的恢復(fù)效果非常不錯(cuò)。
