兒童致胖的隱形殺手——看電視
一份由中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所公布的抽查結(jié)果讓大家大吃一驚：孩子越愛看電視，越容易發(fā)胖！報(bào)告還指出：平均每天看電視時(shí)間少于1小時(shí)、1到2小時(shí)、2到3小時(shí)和大于3小時(shí)的兒童超重肥胖率分別是20％、24.2％、26.4％、27.5％，而且每天看電視時(shí)間每增加1小時(shí)，兒童超重肥胖率增加約1.5個(gè)百分點(diǎn)。
為什么看電視能讓孩子變胖呢？中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所馬冠生教授解釋說：“肥胖形成的原因是能量的攝入和消耗比例失調(diào)，攝入能量超過了消耗能量，多余的能量轉(zhuǎn)化成脂肪蓄積在體內(nèi)。”馬冠生教授說，孩子在看電視時(shí)，長時(shí)間坐著不動(dòng)，會減少能量的消耗，而且看電視的時(shí)間過長，也就減少了進(jìn)行其他各種體力活動(dòng)的機(jī)會，這樣能量消耗自然要降低了。
看電視讓孩子變胖的另一個(gè)原因是孩子在看電視時(shí)，常常喜歡邊看電視邊吃零食，而現(xiàn)在的兒童食品，往往都是一些高熱量、低營養(yǎng)的食品。不運(yùn)動(dòng)再加上高熱量，自然就變胖了。北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)專家陳吉棣教授在減肥門診中就遇到過一個(gè)愛看電視的胖女孩，20歲，體重100.6公斤。除了愛吃一些高熱量食品外，小姑娘每天能一動(dòng)不動(dòng)地坐著看上五六個(gè)小時(shí)的電視！陳吉棣教授診斷，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就是這個(gè)小姑娘肥胖的一個(gè)主要原因，于是建議小姑娘除調(diào)整飲食外，一定要減少看電視的時(shí)間。結(jié)果是小姑娘一個(gè)月體重就減少了2公斤多。
凡事應(yīng)有度。孩子喜歡看電視，是因?yàn)榭梢詩蕵?、學(xué)習(xí)、長見識，但如果孩子每天都要花上兩三個(gè)小時(shí)看電視，做家長的就應(yīng)該干預(yù)了。馬冠生教授建議家長盡可能地給孩子創(chuàng)造豐富多彩的課外生活，不要讓孩子成天和電視機(jī)為伴，這樣不但是對孩子的身體健康負(fù)責(zé)，也是對孩子的心理健康成長負(fù)責(zé)。
