裸睡的八大好處 其中有一項(xiàng)居然可以減肥

說到“裸睡”，很多人都沒有這個(gè)概念或者想法，畢竟多年來咱們習(xí)慣了保守作風(fēng)，不習(xí)慣完全袒露身體。但是，裸睡對身體的好處非常多，別的不說，主要是能減肥?。?！不裸睡真的虧大了。

1、裸睡能夠緩解疼痛

裸睡的時(shí)候，身體能夠充分自由活動，肌肉能夠有效放松，可以緩解因?yàn)榫o張而引起的疼痛，例如肩頸腰痛、經(jīng)痛等。

2、裸睡能夠保護(hù)私處

因?yàn)榕缘乃教幗?jīng)常處于濕潤的狀態(tài)，容易滋生細(xì)菌。但是，如果能夠得到充分的通風(fēng)透氣，就能減少患上婦科病的可能性。裸睡恰好提供了這樣一個(gè)條件。

3、裸睡增強(qiáng)免疫力

裸睡能夠利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，可以增強(qiáng)適應(yīng)能力和免疫能力，對于防止病菌的入侵有一定的幫助。

4、裸睡能夠美容

裸睡可以幫助皮腺和汗腺分泌的增強(qiáng)，有利于皮膚的排泄和再生。而且，裸露的皮膚能吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，能夠起到一定的美容作用。

5、裸睡能減肥

女性在裸睡的過程中，血液能夠得到很好的循環(huán)，使皮膚充分呼吸，加快油脂的消耗，有助于女性減肥。

6、裸睡有助于放松神經(jīng)

裸睡對于舒緩緊張的神經(jīng)很有幫助，對于那些腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)能夠更好消除。同時(shí)，裸睡能夠使身體得到自然放松，血液暢通，能夠改善某些人手腳冰涼的情況。

7、提高性欲

裸睡能提高性欲，增加體內(nèi)內(nèi)啡肽水平，讓人變得更加心情舒暢，幫助性欲減退的夫婦重新開始正常的性生活，讓性愛時(shí)更有激情。喜歡裸睡的人，會更愿意把自家的臥室打造成令人向往的愛巢，選擇干凈、蓬松、質(zhì)地講究的床上用品，讓人一回到家就想和愛人去臥室里親熱一番。

對于男性而言，裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲自然就增強(qiáng)了，在早上更易出現(xiàn)晨勃，發(fā)生清晨性愛的幾率也會隨之提升。建立裸睡習(xí)慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對促進(jìn)兩性間的相互信賴，促進(jìn)夫妻關(guān)系都有很好的幫助。

對于女性而言，裸身睡在愛人身邊，身體會自然釋放出一種好聞的味道，這能激發(fā)對方的性欲，尤其女性對這種味道更為敏感。而且，在身體放松的情況下，女性會更容易達(dá)到高潮。

8、改善便秘

裸睡對改善緊張性疾病也很有效果，特別是腹部內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，比如慢性便秘、慢性腹瀉等，對神經(jīng)系統(tǒng)也自然起到調(diào)節(jié)作用，增強(qiáng)人體的適應(yīng)和免疫能力。

不說了，趕緊洗洗裸睡去了！