如何攻克痘痘

如何攻克痘痘

　　如何攻克痘痘，美容是我們成功躋身魅力女人行列的必備，改變自己容貌的方法其實(shí)有很多種，了解步驟就可以開始啦，技術(shù)是需要我們?nèi)ゾ毩?xí)的，那么如何攻克痘痘呢？下面和我們一起來看一看吧。

　　如何攻克痘痘1

　　一、日常護(hù)理

　　每天清潔好皮膚，用去痘的洗面奶。避免用手抓痘痘處，避免用化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜?jiǎng)?。另外，洗臉也不能太勤或太少?/p>

　　二、飲食方面

　　要多喝水，一天保證2000ml的水，它能促進(jìn)身體循環(huán)，加速毒素的代謝。另外，也可以在水里加點(diǎn)檸檬汁，這樣會(huì)更容易吸收，讓你的皮膚更加白嫩。另外，飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。

　　三、內(nèi)外調(diào)理相互配合

　　外用洗臉，內(nèi)用純蛇粉調(diào)節(jié)，純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質(zhì)量的`作用。同時(shí)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。讓你由內(nèi)而外攻克痘痘難關(guān)!

　　四、避免心理壓抑抑郁

　　精神、心理因素很重要!不要悲歡，要樂觀自信，堅(jiān)持積極、合理的治療。否則，只會(huì)讓內(nèi)分泌進(jìn)一步失調(diào)，加重青春痘病情。

　　五、生活方面

　　最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動(dòng)性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太潮濕的場(chǎng)所也對(duì)青春痘不利。

　　六、保證睡眠

　　這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個(gè)小時(shí)。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個(gè)雙刃劍，不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點(diǎn)半-10點(diǎn)上床，10點(diǎn)30左右就要入睡。

　　如何攻克痘痘2

　　1、維A類食物

　　即維生素A含量豐富的食物，最常見的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、動(dòng)物肝臟、牛奶等。這類食物可調(diào)節(jié)汗腺，減少粉刺的生長(zhǎng)。

　　2、維B2類食物

　　含維生素B2豐富的食物，最典型的是綠葉蔬菜和蛋類、奶類等。這類食物可以保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。

　　3、維B6類食物

　　維生素B6含量豐富的食物，最常見的有動(dòng)物肝臟、腎、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。

　　4、清涼食物

　　主要有銀耳、木耳、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、蓮藕、習(xí)慣等性偏涼的食物。