夏天皮膚白皙要做好防曬工作
夏天皮膚白皙要做好防曬工作
夏天皮膚白的時候要做好防曬。不同的人有不同的護膚習(xí)慣。臉不夠光滑,大部分都是補水保濕不好,讓你的皮膚白里透紅。護膚是個過程組成的。以下是夏天皮膚白的時候要做好防曬。
夏天皮膚白皙要做好防曬工作1
人體內(nèi)的維生素D大多來自紫外線,如果盲目防曬,維生素D會不足嗎?
在美國2003-2006年的全國健康和營養(yǎng)調(diào)查中,研究人員對5920名16-60歲成年人的問卷顯示,白人經(jīng)常有缺乏維生素D的風(fēng)險,而經(jīng)常使用防曬產(chǎn)品不會導(dǎo)致缺乏維生素D。這個結(jié)果并不難理解——避免陽光實際上是防曬霜的重要手段,而使用防曬霜是一種補充手段。
世界衛(wèi)生組織對紫外線保護的建議是先強調(diào)避免陽光直射,穿長袖衣服,戴太陽鏡和帽子,然后使用足夠的防曬霜。一方面,紫外線會通過地面和湖泊建筑反射到身體或面部無法阻擋的部位;另一方面,防曬霜不能阻擋100%的紫外線,例如,SPF15只能阻擋93%的紫外線,SPF50只能阻擋98%的紫外線。
既然防曬霜是必須的,防曬霜也是必須的,但是你可能會忽略一些防曬霜的冷知識。
室內(nèi)也需要防曬霜
通常大家都認為上班族大部分時間都是在辦公室度過的,只需要使用防曬系數(shù)低的防曬產(chǎn)品;只有在烈日下購物和外出玩耍,才需要使用高系數(shù)的防曬產(chǎn)品。不盡然。UVA穿透力強,可穿透辦公室玻璃窗,對皮膚造成傷害。而且上班族并不總是呆在室內(nèi),上下班時也會暴露在陽光和高樓大廈的光污染中。因此,我們建議最好使用日常工作PA指數(shù)高的防曬產(chǎn)品以對抗持續(xù)存在UVA傷害。外出度假,尤其是上山下海,更不能放松警惕。
雨天,你不防曬?
此外,雨天和寒冷的冬天也很容易被忽視。這些時候,UVB雖然數(shù)量減少了,但是UVA還很猖獗。UVA它具有很強的穿透力。即使有云和玻璃的遮擋,晴天的最高量仍然可以達到95%。因此,即使在雨天和冬天,你也不能懶惰和忽視防曬霜。如果你在冬天滑雪,你應(yīng)該更加注意面部保護。
基本防曬建議:
避免暴露在陽光下的時間: 上午 10 從下午4點到太陽的紫外線最強。在這幾個小時內(nèi),曬太陽的時間應(yīng)該盡量減少。
智能使用遮陽物: 當紫外線最強時,最重要的是找到遮陽的地方。(當然,樹木、雨傘或遮陽篷并不能覆蓋所有的陽光。)記?。盒⌒哪愕年幱疤塘耍菚r候找個地方遮陽了!
戴防護衣帽和太陽鏡: 寬檐帽可以遮陽眼睛、耳朵、臉、背部和脖子??蛇^濾近100% UVA和UVB太陽鏡可以大大減少光線暴露對眼睛的損害。致密寬松的衣服可以為身體提供額外的保護(雪紡和薄紗的遮陽效果可能會大大降低)。
TIPS-涂防曬霜,有技巧
防曬霜不是力氣,涂防曬霜,我們給你以下建議:
1.出門前15-20分鐘擦防曬霜。如果你的防曬霜不防水,容易出汗,最好每2-3小時擦一次。
2、使用防曬品就不要發(fā)揚節(jié)儉的傳統(tǒng)美德了,擦足夠量(臉部用量至少為1枚1元硬幣大?。┑姆罆袼拍苓_到防曬的效果。
3.全身皮膚要照顧好,不要忘記腿、腳、眼、耳等部位的防曬霜。眼睛周圍的皮膚敏感脆弱。戴上帽子和太陽鏡后,最好使用一些特殊的眼部防曬產(chǎn)品。
4.從上午10點到下午2點或3點UVB最為強烈,UVA強度一整天都很強。除了注意涂抹防護系數(shù)高的防曬霜外,此時應(yīng)盡量避免外出。
夏天皮膚白皙要做好防曬工作2
做好防曬工作,讓你白皙美麗
連續(xù)多天的高溫,真的讓愛美`女生受夠了苦。出汗,化妝,皮膚曬黑,毛孔堵塞,有的會長一些小紅疙瘩。專家提示:高溫下一定要注意幾個方面的皮膚保養(yǎng)。
涂防曬霜時,不要忽視頸部、下巴、耳朵等部位,否則容易造成膚色不均勻。嘴唇也需要細心的呵護,白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快,更容易受到陽光的傷害,盡量涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏。汗水會沖走防曬霜,應(yīng)每隔幾個小時再涂一次。避免在上午11點到下午3點暴露在陽光下,因為紫外線最強,殺傷力最大。
高溫會使皮脂分泌更加旺盛。油性皮膚的人經(jīng)常因出汗、清潔和護理不當而長痘痘。即使是中性皮膚的人也會覺得皮膚油膩,干性皮膚容易長痱子。因此,在徹底清潔皮膚的同時,要注意調(diào)節(jié)皮膚的酸堿性。對于油性皮膚的人,要避免皮膚上積聚過多的皮脂,所以洗臉時要選擇相應(yīng)的潔面乳或酸性肥皂。夏季油汗記得不要用冷水沖洗,否則不僅會使油凝固不易清洗,而且由于毛孔收縮,使油、汗不能及時排出,汗使皮膚呈堿性狀態(tài),容易引起急性炎癥,對于油性皮膚會使現(xiàn)有痤瘡更嚴重。
夏季使用適當?shù)牟蕣y會起到隔離作用,保護皮膚免受烈日傷害。妝容要簡單優(yōu)雅。此外,基礎(chǔ)具有良好的化妝效果,高質(zhì)量的防曬基礎(chǔ)甚至比防曬霜更能抵抗紫外線對皮膚的傷害。同時,一些繁瑣的化妝步驟應(yīng)該壓縮,每天做關(guān)鍵的化妝就足夠了,比如刷眉毛,涂口紅,畫眼線筆,即使洗臉也不會對化妝有很大的影響。值得注意的是,痤瘡患者不應(yīng)化妝,否則只會使痤瘡惡化。同時,盡量避免拔眉,這不僅會損害生理功能,還會損害毛囊和化妝品的刺激,導(dǎo)致局部感染。