祛斑吃什么最有效啊？
很多女性因?yàn)椴蛔⒁鈱?duì)皮膚的保養(yǎng)，長(zhǎng)此以往臉上就出現(xiàn)了長(zhǎng)斑點(diǎn)的情況。斑點(diǎn)情況如果不及時(shí)加以控制是會(huì)越長(zhǎng)越多的。很多愛美的女性喜歡使用遮瑕類的產(chǎn)品遮擋這些斑點(diǎn)，其實(shí)這種做法也是不正確的。在日常生活當(dāng)中多注意飲食對(duì)于改善斑點(diǎn)情況也是非常有幫助的。
宜吃什么？
大白菜
維生素C、維生素E含量較為豐富，是防治黃褐斑、老年斑的美容養(yǎng)顏蔬菜。
圓白菜
常吃能防止皮膚色素沉著，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現(xiàn)。
銀耳
富有天然植物性膠質(zhì)，加上其滋陰的功效，常食有祛除黃褐斑、雀斑的作用。
萵筍
含有豐富的維生素E，可防止皮膚色素沉著，從而延緩老年斑的出現(xiàn)。
檸檬
所含的檸檬酸可防止甚至消除色素沉著，常食可防治雀斑、黑斑，使皮膚白嫩。
楊桃
含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑。
黃瓜
所含維生素C具有美白作用，可以消除臉上的雀斑，經(jīng)常食用能消除雀斑、增白皮膚。
甘薯
可抑制黑色素的產(chǎn)生，防止出現(xiàn)雀斑、老年斑，還能抑制肌膚老化，保持其彈性。
桔子
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C.另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。
因?yàn)楹芏嗳说陌唿c(diǎn)都是長(zhǎng)期受到紫外線照射引起的，所以想要去掉斑點(diǎn)還需要做好防曬工作。防曬霜在涂抹以后不會(huì)立即產(chǎn)生效果，因此需要在出門前20分鐘就需要涂抹好防曬霜。在使用防曬霜以后還需要做好清潔工作，最好使用卸妝產(chǎn)品。
