皮膚干燥吃這些蔬菜幫你潤(rùn)膚
2016-08-12 09:16:12 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：腌好的南瓜段會(huì)出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌勻，使每一條上都沾有淀粉；鍋中放油，5成熱時(shí)，放入南瓜條慢火炸至顏色變得淺黃，并且變硬后瀝干油撈出。
皮膚干燥吃這些蔬菜幫你潤(rùn)膚
皮膚干燥吃這些蔬菜幫你潤(rùn)膚
1、豌豆：
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，豌豆富含維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取的，并不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
2、南瓜：
南瓜含有極其豐富的維生素a，能夠強(qiáng)化黏膜，預(yù)防感冒，同時(shí)防止皮膚粗糙，有美容、健身的效果，還可預(yù)防角膜干燥癥、夜盲癥等。
美容蛋黃焗南瓜的做法
用料：南瓜500克、咸蛋（蛋黃）3個(gè)
做法：
1、南瓜洗干凈后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米寬4厘米長(zhǎng)的段；
2、切好的南瓜段中放入1茶匙鹽拌勻，腌制20分鐘，讓南瓜出水；
3、咸鴨蛋取出蛋黃，并用小勺壓碎備用；
4、腌好的南瓜段會(huì)出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌勻，使每一條上都沾有淀粉；
5、鍋中放油，5成熱時(shí)，放入南瓜條慢火炸至顏色變得淺黃，并且變硬后瀝干油撈出；
6、另起鍋，鍋中留少許的底油，放入壓碎的咸蛋黃，小火慢慢炒；
7、當(dāng)咸蛋黃炒出泡沫時(shí)再放入炸好的南瓜條，調(diào)入1/2茶匙鹽和白糖，推勻即可出鍋。
功效：有美容養(yǎng)顏功效。
